无情绪整理的技巧(当你是一个情绪化的人)

所以，你是一个“东西”型的人。这没关系——很多人会对他们的东西产生情感依恋(包括我自己!)，以至于很难摆脱任何对它有任何意义的东西。但你可能知道，在某种程度上，收集你不需要和不用的东西会导致吨杂乱，特别是如果你住在一个小空间或缺乏充足的存储空间。

所以，你知道你需要扔掉一些东西，在家里腾出空间，但这并没有让工作更容易完成。你需要一个整理游戏的计划，你需要一个考虑到你的感受的计划。试试这些技巧，在不受情绪影响的情况下整理，也不要完全失去所有有情感价值的东西。

在你尝试整理之前，先列一张清单，列出你的物品需要满足的标准，这样你才能保留它们。可以问问自己:“去年我用过这个吗?”或者“有什么更好的东西可以代替这个吗?”然后，当你浏览所有的东西，并遇到一个你不确定的项目时，想想你的清单——如果有什么不符合你的标准，它就会继续。你也可以列一个清单，让你的杂物看起来不像废物——可以考虑捐赠物品，把它们送给朋友，或者回收利用。拥有这两种工具——坚持的标准和遵循的计划——可能会帮助你在处理事情时做出更具体的决定。

如果你真正想要保留的不是杂乱，而是与之相关的记忆，有一个解决方案。你可以在扔掉这些东西之前拍下它们的照片，以保留这些东西的情感价值(但不包括它们在架子上积灰的那部分)。把这些照片保存在你电脑上的一个文件里(只是要确保备份它们!)，或者如果你想变得狡猾和有创意，把它们做成剪贴簿。照片比实物所占的空间要小得多，你仍然可以看着它们，随时想想你与它们相关的美好回忆。

如果你觉得你真的舍不得你的东西，找个和你一样对你的东西没有感情依恋的人在一起可能会对你有帮助。一个公正的朋友可以帮助你检查，确保你不保留任何你真的不需要的东西——如果你已经做了清单，这尤其有效，因为他们可以帮助你更客观地看待事物，并确保你只保留那些符合你的标准的东西。

有时候，离别不是因为它们对你的情感价值，而是因为你花在它们上的钱。买东西——尤其是那些你从来没用过的昂贵的东西——会让你感到内疚，这让你在整理的时候很难摆脱它们。如果你担心丢掉昂贵的物品，那就卖掉它们——你可能无法赚回你花在它们上的所有钱，但你不会完全失去。使用专门出售你的东西的应用程序，在Craigslist上发布广告，或把它们带到寄售商店，希望知道你会得到一些有价值的回报，这将帮助你告别。

如果你不想完全扔掉对你有感情价值的衣服和其他织物(比如婴儿毯)，试着把它们变成你可以使用的东西，比如被子。它将释放出你家里的存储空间，你实际上可以看着你的被子，并思考所有的补丁对你来说意味着什么。如果你不想要被子，你也可以剪下一些有感情的东西，把它们放在剪贴簿里，就像你把照片放在剪贴簿里一样。

外面有"东西"的人吗?你是如何处理整理的?