科学表明，看剧可能会影响你的睡眠
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嘿,朋友。我很不愿意告诉你，但我有个坏消息要告诉你，关于我们新的全民消遣:狂看剧。是的，它仍然比你在冬天可能制定的大多数计划更令人愉快，但它就像许多其他使生活有价值的简单快乐一样，如果不适当地使用它，可能会危害你的健康。
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现在，如果你觉得你可以主线剧情单一的生活每天晚上十点半准时下班，走出去并得到祝福。但如果你发现自己在白天很难入睡或感到昏昏欲睡，那么一集又一集的哈迪贾和他的伙伴们可能与此有关。
来自密歇根大学和比利时鲁汶大学的研究人员发现，正常的电视观看时间(两小时)对参与研究的人没有太大影响。但当观众连续看三小时或更长时间的电视时，他们开始发现长时间看电视和失眠之间的相关性。
研究人员认为这可能与“睡前觉醒”有关。因为沉迷于一部剧会让你对故事情节和结局投入更多，你的大脑明显比常规观看更兴奋，所以需要更长的时间才能冷静下来，从而进入睡眠。
负责任地欣赏电视:
h / t你好咯咯地笑