这种改变游戏规则的辉光是我希望我能早点尝试的睡眠解决方案

最近，入睡并不像它应该的那么容易。由于我的WFH设备目前在我的卧室，这部分房子现在是我花了我的大部分时间，通过我的日常工作。所以，现在感觉不像以前的睡眠天堂了。在夏令时开始之前，我还会感到额外的疲劳，这当然不会让情况有所好转。

有些夜晚，无论我多么疲惫，都需要一段时间才能平静地入睡。我发现自己养成了刷社交媒体的坏习惯，直到我的眼睛感到沉重。显然，这不是健康的生活方式小睡一会儿。在对一些产品做了一些研究后，这些产品已经帮助其他人采用了更多的regimented睡眠时间表，我遇到了卡斯珀发光灯决定试一试。在用了几个晚上之后，我问自己为什么不早点买。

卡斯珀辉光灯本质上是一种智能的夜灯，它会逐渐变暗，哄你入睡。它以同样不突然的方式唤醒你，让你的房间充满愉快的灯光，直到你早上醒来的时间。

说实话，我对在床头柜上再加一个产品的想法并不感兴趣。太多的东西放在床边或床上让我觉得很凌乱。谢天谢地，辉光的圆滑，圆柱形设计，根本不碍眼，没有感觉笨重。因为我很喜欢巧妙的包装，所以当我打开盒子的时候，这盏灯就会立刻亮起来，让我先睹为快。

这种轻巧的设备两端都有两个按钮，你可以按其中一个来打开或关闭灯。您可以向左扭曲灯光以使其变暗，或向右扭曲灯光以提高其亮度。如果你在半夜起来喝一杯水，不想叫醒你的伴侣或孩子，你所要做的就是紧紧地摇着灯，这会变成你的个人手电筒。

对我来说，真正的魔力卡斯珀发光灯当我下载Casper应用程序时发生了这种情况。虽然不用它也可以操作灯，但该应用程序允许你控制你想在晚上什么时候开始调暗过程，在早上什么时候开始调亮。这盏灯让我在躺下睡觉的时候少了很多不安，而且我能更快地入睡。我喜欢早上6点左右起床，在开始工作之前去健身房，那个时候的太阳并不是特别灿烂。由于使用Casper Glow Light，起床时的感觉并不像完全依赖手机闹钟那样令人吃惊。

Casper Glow Light的价格有点贵(每台129美元)，但考虑到它对我的睡眠习惯的积极影响以及它的易用性，我认为它是完全值得的。它发出的柔和、温暖的光刚好足够完成工作，令人惊讶的是，我发现在Glow light中醒来会让我有一个更好的早晨心情。

今天的教训：更好的睡眠总是值得挥霍的。

购买:卡斯珀发光灯，129美元