这些柔和的、自动调光的床头灯几乎立刻改善了我的睡眠

我为自己的心理健康所做的最好的一件事就是别把我的手机放在床边睡觉．有一次我意识到，每当我醒着，对某事感到焦虑时，我就会无意识地滚动屏幕——毫无疑问，这种习惯不会发生缓解我的焦虑- 我开始在房间的另一边充电手机。

为了打发时间，我放弃了滚动屏幕的习惯，转而养成了阅读的习惯。这种习惯在各方面都很有效，但有一点不太好:当我的fiancé网站试图入睡时，我通常不得不开着床头灯。我的床头灯当时的环境是明亮的、严酷的，通常一点也不让人宽心——但当我遇见他时，一切都改变了鬼马小精灵发光灯．

在寻找最好、最有用的节日礼物时，我偶然发现了the Glow Light和它的许多正面评论。我立刻好奇起来。Casper很友好地给我送来了一对灯泡，让我测试，当我第一次把它们从包装中取出时，我承认我对它们不太确定。它们看起来完全不同于我以前习惯的床头灯:它们有一点未来主义/机器人的氛围。但一旦我掌握了使用它们的窍门，我就爱上了它们。灯是蹲式的圆柱体，放在插在墙上的充电板上。要打开一个，你只要把它翻过来。要关掉它，就再翻一遍。要使灯光变暗或变亮，只需逆时针或顺时针转动圆筒。一开始会觉得有点奇怪，但只要你练习一两天，它就会非常完美，而且非常直观。

不过，最好的部分是什么呢?辉光是自动调光的。一旦打开一盏灯，灯就会自动变暗(而且非常非常缓慢)，所以当房间变黑的时候，你就好像被慢慢地、偷偷地催眠了一个沉静的睡眠．如果我还没有读完我的书，当房间变暗的时候，我只需稍微旋转发光灯以获得更多的光。因为光线是如此的柔和、温暖，如果我稍微照亮我的fiancé，它根本不会打扰我的睡眠。作为一个额外的奖励，轻汽缸本身是无线的。我经常把我的昏暗的虚荣心如果我在化妆，需要一些光线靠近我的脸。

发光的灯它也是可编程的，所以你也可以设置它在早上叫醒你。不过，我还没有尝试过这一特殊功能——主要是因为使用灯光后，我的睡眠变得如此平静和深沉，所以早上醒来时我感到比以往任何时候都更放松。更棒的是，我读的书比以往任何时候都多，还在床上玩手机少比以往任何时候都。