客厅改造的想法

如果你认为这艘韦斯·安德森(Wes anderson)风格的船屋不可能有任何改进，那就拿好你的Team Zissou便帽吧，因为一切都将变得更可爱、更干净。“粉红女士”的Erika kles负责这个惊人的船屋翻新。

凯利和杰夫买下这栋房子时，这间卧室的墙壁都是脏兮兮的地毯，但经过改造后，它变成了一个色彩斑斓、宁静的主卧。

当读者艾丽卡搬进这所房子时，客厅里满是霉味和灰尘。但经过4个月的大量工作(和相当多的钱)，这个空间焕然一新。我们很容易在看到那个房间之前就认为它的唯一问题是它可能不符合某人的品味。但事实是这样的，来自读者艾丽卡·汤普森:这些是我们买房子时房源上的照片。

20年过去了，这个客厅已经准备好进行更新。它不需要一个内脏工作，只需要刷新，一个亮，甚至可能一个亮。现在，这个房间仍然保留了所有最好的元素，加上一些非常适合这个空间和时代的新元素。这是如此的精简和复杂。这是之前图像中美学的明显演变，这是令人着迷的。

在不到一个月的时间里，这间起居室从舒适、沐浴阳光变成了房主最喜欢的审美:“波西米亚冲浪斯堪的纳维亚风格”。虽然上面的照片显示墙的形状有点粗糙，但只要等你看到现在的墙就知道了……那些接近黑色的墙本身就非常令人着迷——我特别喜欢它们与壁炉和炉子的搭配——但当你加上镶板，哇!很神奇的。

华丽的硬木地板，一个大窗户，豪华的位置，一个壁炉，和大量的内置设备?是的,请。这套上东区公寓的客厅已经非常梦幻了，但一个大胆的客户-设计师团队知道，它还可以做得更多。在这种改造中，我最喜欢的部分是新粉刷的内置家具与壁炉的色调相呼应，与镜子一起创造了一幅令人愉快的三联画。茶几采用了相同的色调，进一步统一了空间。

如果能见到决定装修这间客厅的人，那将是一件很有趣的事——它的新主人形容它是“我见过的最丑的房子”——用鲜绿色的墙壁和全红色的家具，但我们必须满足于看到这个圣诞气氛的空间是如何转变成一个明亮、现代和多彩的——但不是那么色彩斑斓的房间。

这是一个非常漂亮的客厅!如果说它有什么缺点的话，那就是它有点……米色，夹杂着无尽的灰褐色和棕色。检查装修，使房间的许多资产流行-让你忘记曾经有任何米色涉及。现在简直太棒了!

在纽约，这不是很多人都会遇到的问题，但翠贝卡区的这套公寓实在太大了。并排的客厅没有家具，看起来令人生畏，像洞穴一样。此外，这个空间的比例不同寻常，窗户几乎都在地板上，这让布置变得很棘手。于是房主们请来了家居装饰设计师亚历克·霍兰德(Alec Holland)，他把这个空间改造成了一个舒适的家庭住宅，使用了任何人都可以在感觉有点太大的房间里使用的技巧。

看到了吗?哇!Sugar & Cloth的阿什利·罗斯(Ashley Rose)在客厅里做了一些雄心勃勃、令人生畏的改动——护壁板、壁炉(剧透警告)——但其他的改动更可行，同时仍有重大影响。把艺术品、抱枕和配饰都换掉，效果大不相同，新的沙发和地毯把一个舒适的客厅变成了一个梦幻、通风的空间。

在纽约买房通常需要一定程度的妥协。当迪克莎和乔带着他们三个月大的儿子从华盛顿搬到纽约时，他们的梦想是找到一套三居室的公寓。现实生活是在华盛顿高地的一间宽敞的公寓，可以看到美丽的河景——只有两间卧室。但在公寓l型的客厅里，他们看到了一个机会。

尽管这所房子里的每个房间都很暗，客厅是深棕色的栗色，但安德烈(Andrea) (golden Bedhead的时尚博主)还是看到了这个家的潜力。考虑到这是她的第一所房子，这是大胆的举动!“我是典型的千禧一代，多年来一直不买房，选择租房的流动生活。

前者:平淡、典型、无聊。后呢?一个充满创意、明亮和大胆的客厅，带有#沙漠氛围。

每个纽约人都梦想着住在一栋漂亮的战前建筑里，里面有美丽的战前细节，但有时现实并不那么令人兴奋。哈里和凯蒂喜欢他们在布鲁克林的一居室公寓的很多东西，但客厅有点，嗯，沉闷。所以他们开始做一些改变——小的，预算友好的升级，但产生了很大的不同。

当你搬进新家时会发生一件很有趣的事。突然之间，那些在你以前的住所里很好用的家具就感觉……不再合适了。当然，有些东西过渡得很流畅，但有些东西在新空间里感觉太小或太基本了。公寓治疗媒体公司的产品经理维贾伊·纳丹和他的妻子安妮塔肯定会同意。如果你一直在关注这对夫妇出租的阁楼。

搬到一个新地方可以是一次有趣的冒险。当你意识到你以前家里的大量家具已经不能用了，而你不确定从哪里开始刷新时，这也会让你有点气馁。公寓治疗公司的一位产品经理维贾伊·内森(Vijay Nathan)和他的妻子安妮塔(Anita)就是这种情况。

蒂姆在2010年购买他的房子时，它从2004年起就被遗弃了，就在卡特里娜飓风的前一年。窗户开着，墙上长满了霉菌。这处房产被蒂姆描述为“勉强适宜居住”，甚至不符合融资要求。为了获得抵押贷款，他必须自掏腰包安装热水器、通电、重新调解模具。

布雷迪有幸拥有一张空白画布的美，他并没有让它变得特别。通过混合各种风格，从波西米亚风格到经典好莱坞魅力，他能够创造一个独特的空间，以他的个人风格和需求。来自布雷迪:我花了好几个月的时间寻找“完美的地方”，看了20多套公寓，最后终于找到了这个。

有时候“制作前”的照片比完成后的照片更令人瞠目结舌，这就是其中之一。让我们为洛塔鼓掌，她看到了客厅里干净、现代的潜力——尤其是考虑到她要处理的东西。来自Lotta:这座美丽的现代住宅，由建筑师Jon Condoret于1987年设计和建造，需要再次回归现代。

当你走进新买的房子的客厅，看到窗户(以及壁炉架和家具)上挂着让人联想起桌巾的窗帘时，你可能很难有灵感。但Circle G Designs的劳伦成功地将她在匹兹堡的家设计得既有档次又有风格，既融入了现代情感，又尊重了这座房子1964年的建筑风格。

YIELD Design Co.的安德鲁·戴明(Andrew Deming)和雷切尔·甘特(Rachel Gant)将一间20世纪50年代的单调客厅改造成了明亮清新的避难所，融合了他们的现代与复古设计。这种差异是令人震惊的，并真正展现了这个世纪中叶的最大潜力。“我们去年买房子的时候，客厅是最差的空间之一。

玛丽莎的客厅感觉有点阴暗和过时。她知道地毯必须扔掉，心中已经有了她理想中的壁炉架。在父亲的帮助下，玛丽莎去了几趟瓷砖店，终于实现了她的壁炉架梦想。来自玛丽莎:当我们第一次搬进我们的牧场风格的房子时，在旧的棕色地毯和肮脏的砖墙之间，开放式的概念布局让人感觉黑暗和狭小。虽然有些人喜欢质朴的砖墙，但我知道它不适合我!

当克里斯蒂娜决定和丈夫一起在宾夕法尼亚州的巴克斯县购买并修复一栋1902年的维多利亚式房子时，一些人认为克里斯蒂娜承担了太多。克里斯蒂娜经营着博客“克里斯蒂娜的冒险”(Christina’s Adventures)。他们的房子不仅非常破旧，而且还有一个非常小的孩子，还有一个即将出生!但克里斯蒂娜看到了房子骨子里的潜力，她的修复创造了一个现代、明亮的家，有家庭友好的农舍感觉。

在Apartment Therapy，我们经常谈论如何处理小空间，但大空间也会带来独特的设计挑战。当布鲁克林的一个家庭搬进他们的梦想之家时，超大的客厅被证明是一个难题——所以他们找了一个设计师来指导。以前，家里的家具——一张沙发和一张小餐桌——在宽敞的空间里显得有些失落。

在我出租公寓的客厅里，这个角落里的小角落多年来经历了许多变化。直到我发现这个凝胶燃料壁炉在我的预算之内。当它被送到并放在合适的位置时，我意识到它看起来非常小，像玩具。我爸爸给它建了一个小壁炉，让它可以坐在上面，还建了书柜来填补两边的空白。当时我对结果很满意。

我们的家庭娱乐室有一个大教堂式的天花板和一个大而突出的壁炉。我们本想把这个房间弄得与众不同，但我们的预算却有点亏本。通过自己粉刷壁炉，安装人造横梁，我们能够在不太大的预算下产生很大的影响。我们一直都喜欢光束。但我们不喜欢价格。幸运的是，我们发现了人造梁，它的售价只有真木梁的一小部分(大约1/5)。你猜怎么着?它们看起来很真实。认真对待。

作为一个家庭，我们花了很多时间在客厅里，晚饭后阅读，庆祝生日，娱乐，在新年玩棋盘游戏，这是一个需要一些编辑的空间，以优雅地反映我们家庭生活的转变。当我把房间简化后，我的家人立刻在这个新空间里有了家的感觉，我们新的蓝绿色天鹅绒沙发成了一个很受欢迎(而且舒适)的目的地。

我非常高兴能和你分享我自己的客厅，《前后》。今年早些时候，我完成了厨房的改造，事情像滚雪球一样越来越多，我突然想要改变一切。我也在我的阁楼里住了7年，这种渴望是真的——重新装修的渴望。这是一件事，对吧?

瑞秋的家自1975年建成以来就没有更新过，从深色的野石砌成的壁炉就能明显看出这一点。由于没有资金进行全面的翻新，她在油漆上有了创意——天哪，看起来真棒。我们粉刷了70年代的石壁炉。我使用了安妮斯隆粉笔颜料，并淡化了它，这使得纹理和各种颜色仍然显现出来。

作为Eventbrite的市场经理，Sara是一位职业交际花。她很有趣，很迷人，喜欢娱乐，但她在波士顿比肯山的公寓并没有反映出这一点。而且，由于她在家工作，她想要一个能激发她灵感的空间。Sara决定与设计师Victoria Solomon合作，为她的住所增添一些风格和凝聚力。

当凯利和戴夫购买他们的房子时，它的布局是原始的、破碎的形式，但这个年轻的家庭需要的是一个开放的平面，可以让人们通过生活空间看到风景。因此，当他们开始大规模的装修时，他们的第一个行动计划就是拆除上面照片中你看到的那堵墙，墙消失了，取而代之的是两根柱子，你可以看到从客厅到餐厅和厨房。

爱丽卡继承了一间客厅，壁炉刷着海棉漆，漆着橄榄色。她原计划建一堵简陋的墙，但意识到这所需的时间(和工具)不现实。直到她找到了一个更快的解决方案:来自埃里卡:在寻找了几个托盘后，我意识到寻找、拆卸、打磨、清洗，然后把木板钉在墙上的努力和时间(和我们没有的工具)是不值得的。在我发现斯蒂克伍德之前，我一直受人压迫!

明尼阿波利斯设计师Jay Nuhring为我们设计了另一个“购物大改造”。这一次，他的客户有一个巨大的客厅，三个同样的沙发，和一面墙的书，看起来有点乏味。Jay运用了“用你所有”的座右铭，在一个空间中创造了一个全新的空间!这个项目真的很简单，也很实惠。这次客厅改造没有购买新的东西。所有的东西都是从房主家里已有的东西中采购和采购的。

当她带着女儿在海外时，杰弗瑞决定给妻子一个惊喜，把客厅彻底改造一下。看看新房间，看看她跳跃后的反应!来自Jeffery:我的妻子和女儿去了菲律宾3个月。我想给妻子一个惊喜，把客厅彻底改造一下，在他们回家前的两周，我就着手做了。我们的客厅很无聊。上一任主人喜欢木纹和暗色调。

麦琪和她的丈夫正在翻新他们在匹兹堡的家，把一个又一个黑暗、陈旧的房间变成一个明亮、令人愉快的空间。他们最喜欢的正在进行的项目之一是这个布满窗户的房间，他们有很多潜力……到目前为止，他们已经抛弃了所有的木镶板，提高了屋顶，安装了干式墙。

当《Hi Sugarplum!》搬进她家后，房子的基本特征很稳固:一面墙的窗户，一个砖砌的壁炉，还有足够的空间。但房间对她来说似乎太暗了，陈设也不太对劲。几年过去了，感觉就像一个完全不同的房间。白色的墙壁瞬间照亮了房间，而所有的口音和配件使房间色彩斑斓和快乐。

几年前，梅西在旧金山买下了她的公寓，并一直把它变成她的梦想之家。看看这个舞台空间是如何从过时变成现代的:来自Merci:大约两年前，我买了这套旧金山海滩公寓，第一年花了一整年的时间，通过小装修来装饰它，让它成为我梦想中的家。想要特色的是颜色如何在改变一个家和低成本的装修家庭(例如。

除了我的宝贝儿子马格努斯和了不起的丈夫乔丹，我生活中最喜欢和感激的一件事就是用我的双手工作。创作的过程每次都让我惊叹，我低头看着我的手，感谢它们的健康和强壮，然后我意识到，我应该感谢我的眼睛、大脑和心脏，是它们年复一年地关心着我的艺术动力。

项目作者:Molly of Awfully Big Adventure地点:德克萨斯州奥斯汀这个项目专注于把我那又小又无聊、天花板上挂着爆米花的客厅变成一个令人愉快、舒适的回家之处——所有这些都需要认真的预算。客厅主要使用宜家(Ikea)、克雷格列表(Craigslist)、旧衣服和大量的小玩意儿，现在是一个色彩斑斓、不落俗套的空间，与以前的燕麦盒子截然不同。

当你的房子完全是一片空白时该怎么办?克里斯汀克服了白色混凝土客厅的无限可能性，用图形墙纸做了一个大而大胆的设计。看看它现在的样子:来自Kristin:搬进一个白墙(甚至厨房里都没有后挡板!)和混凝土地板的房子，有好处也有坏处。好处:这是一张完全空白的画布。

在我们1930年的平房里，电视房是房子里自然光线最少的房间，所以我们想创造一个明亮的空间，用彩色的触摸和我们的三只吉娃娃一起玩。之前的房主安装了几件内置物品——包括一张桌子、架子和一个装饰性的房间分隔器——所以我们开始清理房间。

当你的客厅里装满了装在塑料容器里的乐高积木，它们慢慢地占据了你的家，你该怎么办?你可以联系一个设计师，他可以给你一个伟大的设计空间和足够的空间来放置你的乐高!来自设计师的描述:我们第一次走进这栋房子，就发现了很多房间和装满乐高积木的集装箱。

梅丽莎的客厅看起来不错——它有完美的功能，传统风格的家具和大量的自然光。但这并不符合她和她丈夫的风格。所以他们一起工作，想出了一个外观!来自Melissa:我的丈夫(中世纪现代主义的爱好者)和我(现代、时髦风格的爱好者)在中期相遇，并共同设计了我们的空间。

安娜和她的fiancé就像许多刚开始生活的夫妇一样:他们的第一个家充满了不匹配的旧衣服。尽管前面有一扇大窗户，但房间里从来不觉得有足够的自然光。它又小又挤。他们的目标是:让他们的客厅更亮、更亮、看起来更大!他们是这样做的。

如果你和我一样，你经常看着你的客厅，想知道什么时候才能有时间进行那些你一直在说的更新。如果是这样的话，就让这篇关于公寓治疗的改造项目的综述来激励你去做这件事吧，即使一次只做一点点。1.费伦和她的丈夫一开始的目标是让他们的空间更加明亮，然后在接下来的一年里，他们逐渐用更符合他们口味的东西替换掉一些物品。2.

你见过挂在门厅和餐厅里的那些玻璃和黄铜的80年代风格的灯具吗?不糟糕，但有点过时。好消息是，你可能已经有一个，或者你可以便宜地找到一个二手的。更好的消息是，你可以把它变成一盏时髦的几何灯，与更昂贵的当代灯具相匹配。

除非你搬到一个新的地方，从头开始，设计上的改变往往是一系列渐进的变化。但没有什么比看到一个房间发生了翻天覆地的变化，充满了意义、色彩和伟大的想法更令人满意或鼓舞人心的了。这里有8个这样的前后项目，让你的眼睛享受一下。上图:美丽的混乱:劳拉的客厅(之前和之后!

来自杰米:事实上，我们还有一些小的事情想要改变或调整(一个主要的项目是拆除楼梯周围的石板墙，以便安装一个现代化的开放式扶手)，但我们对它所取得的进展感到满意。我们觉得它明亮、欢快、现代，同时仍然与房子的整体过渡风格相吻合。

你知道今天早些时候我们分享了如何耐心和花时间装饰房子的真正建议吗?《Before & After》完美地突出了这一理念。看看这个客厅从满是乏味的旧家具变成了一个客厅，在花时间发现他们的品味后，现在是一个复杂的，可爱的空间，符合他们的个性!

妮可·兰蒂尼和这个五口之家一起将这个狭长的空间改造成了一个漂亮的房间，它既迷人又实用。妮可说，关键是要重新考虑家具的布局和大小，在这个多用途的家庭娱乐室中创造一种有凝聚力的感觉。

租房几乎可以保证你的生活和工作都是在妥协的环境下进行的，在计划家庭娱乐设施的时候，这种情况可能是最明显的。尴尬的布局可能是一个挑战，尤其是当你不能像房主那样移动或拆除墙壁时。

去年，Manisha向Apartment Therapy社区提出了一个问题，关于如何给她的客厅增添一些色彩。“它需要一些魅力，”她说。“现在一切似乎都是灰色、白色和黑色。”有了你的建议，Manisha在一些战略位置增加了色彩。想看看她的客厅现在是什么样子吗?

你如何在不粉刷的情况下给租来的房子上色?这就是这位客户给橄榄汁设计公司的丽莎提出的挑战。作为回应，她创造了一个迷人的客厅，非常适合娱乐，而不用抽出一根画笔。来自丽萨:旧金山的一位单身公寓住户联系我，让我帮她整理客厅。她承认，她的公寓有很多地方都不够，她不好意思邀请朋友过来。

对于大多数公寓和房主来说，专门的媒体室只是一厢情愿的想法。通常是一个地下室，备用的卧室，或者在这种情况下，起居室必须被指定为家庭娱乐用途。但这并不一定意味着必须满足于“现状”。

色彩和光线是这次改头换面的重要元素，不能比这更令人愉快了。Bri和Emily混合了复古、折衷、中世纪和新作品，创造了这个活泼而美味的空间。绿松石、紫红色、金色和自然色调完美融合。丰富的树叶把房间凝聚在一起，柔和的调色板，创造了这样一个平静和平的环境。想看更多的改造，请查看设计之爱节。

室内设计师Karyn在加州科罗纳多找到了一座完美的小岛平房。当然，在它成为她梦想中的娱乐和生活空间之前，它需要一些装饰。看看她是如何将这个工作室改造成一个别致的多功能空间的:这有多华丽?我们喜欢深蓝色和白色搭配深色的竹地板。卡琳说:我刚搬到科罗纳多岛，心中就有一套完美的平房公寓。

珍娜的客厅里摆满了她喜欢的家具，但这些家具在她的新家里并不好用。以下是她如何通过放手和引入一些新的颜色和单品来改变这个空间:来自珍娜:在搬进我家的过去3年里，这个空间一直在过渡。房间的大部分都摆满了对我们来说很有意义的家具，但就是不合身。

我从我最近的帖子Brags中看到了这个项目。你最自豪的DIY项目是什么?是茱莉亚写的克里斯爱茱莉亚这个博客。他们想把客厅装修得更精致、更休闲，茱莉亚喜欢上了一些引人注目的护墙板图案，并喜欢上了在家里重新设计它。他们花了两天多的时间，只花了几个小时就把它挂起来了，然后用一天的时间给它上色。

我最近偶然发现了Michelle Morelan的一个设计项目，她是一位杰出的设计师和渲染师，为多伦多的一对夫妇做的。客户对他们想要通过这个项目完成什么有一些大致的想法，Michelle创建了一个计划来帮助他们实现他们的目标。主要的目标是扩大空间，更换所有的饰面，并更新角落的壁炉。

乔伊和科里很喜欢他们位于洛杉矶市中心的阁楼，但它占地面积小，找储物空间非常困难。因此，他们想出了一种利用13英尺天花板的方法——将天花板垂直放置。来自乔伊:整个项目的灵感来自于把东西从地板上拿起来的需求;由于面积有限，每一寸都很重要。此外，我真的想要整合我们所有的媒体元素。

萨姆娜从西雅图的家飞到纽约，帮姐姐布置她的单间公寓。仅仅用了5天的时间和500美元，她是如何把出租的房子变成一个时髦的聚会场所的。来自萨姆娜:我必须这么做:我姐姐在一栋战后建筑里的公寓，248平方英尺的卧室/起居室和厨房，500美元的预算和五天的时间来完成所有的工作。这个项目是为所有声称“我没有时间”的人准备的。

当夏洛特和她的家人从纽约搬到康涅狄格州时，他们爱上了这座有100年历史的房子和它的飘窗。到处都是白色，就像一张空白的画布。夏洛特:我们从纽约搬到康涅狄格州郊区，住进了这座可爱的100岁老房子。前房主喜欢所有灰白色的东西(地毯、墙壁、装饰、窗户装饰)。

几年前，我和一个朋友决定投资一套房子，修缮一下，一两年后再转手。我还需要一个住的地方。我承担了总承包商、房东和设计师的角色。我还接手了这间四层公寓二楼的一个单元。我们在朗塞斯瓦尔斯(Roncesvalles)找到了一套完美的房子，靠近商店、海滨、高速公路和皇冠明珠高地公园(High Park)。我的部队当时状态很糟糕，但我看到了潜力。

布鲁克林这间客厅的改造不仅仅是为了美观;房主需要更有条理、看不见的储藏室，以及一个适合孩子和猫的空间。他们还想加入一架小钢琴，这样就可以在看电视的时候不让电视成为房间的焦点。为此，他们求助于纽约的美世室内设计公司。查看跳转后的结果。

希拉从来不喜欢装电视和其他媒体设备的控制台，尤其是考虑到它的尺寸与放置装置的尴尬角落的关系。几个月前，她找到了解决自己困境的理想方案，订购了一个艺术家的画架，将其改造成电视/媒体架。只要稍加修改，她就能改变画架，从而改变她的客厅。

木质镶板并不总是对一个空间有很大的帮助，这个房间就是一个例子。这个房间有了沉重的家具，是一个黑暗而压抑的空间，但有了一些更明亮的家具和白色的油漆，这个房间完全改变了。木质镶板确实降低了这个房间的气氛，但我很喜欢天花板上镶板的样子，所以我们保留了它，并把它漆成白色。

对很多人来说，拥有自己的房子意味着在你的待办事项清单上有无数的DIY、改进和改造项目。这个客厅大修是一个鼓舞人心的例子，展示了一位妇女如何把自己的第一个家变成自己的。凯瑟琳·福吉特(Katherine Fugit)是“保持微笑”(Keep Smiling)博客的特约撰稿人，该博客为“首次购房者”提供鼓励和其他建议。看看她的个人博客Me Machine，你会对她令人羡慕的伟大设计眼光有一个奇妙的想法。

珍和她的男朋友最近搬进了这个标准的研究生公寓，并立即开始把它变成他们自己的公寓。这是一个真实的事实证明，即使是最无聊的公寓也可以用一些DIY的诀窍来美化。珍和她的男友蒂姆只花了两个周末就把这个时髦的客厅布置好了。

如何在不完全消除原有特征的前提下，让一个黑暗而陈旧的房间恢复生机?我从2011年DC设计院收集了不少想法，我最喜欢的一些DC设计师通过简化和亮化给他们的空间带来了新鲜的复杂——完美的春天灵感!•1-3集:台球室:Erin Paige Pitts负责将相当阴暗的台球室变成一个实用的和鼓舞人心的静修室。

当我发布“如何用迎客垫制作木纹地毯”的帖子时，我承诺会全面展示我的书房使用前后的情况，虽然理想情况下我还想做一些调整，下面就是。因为我们几乎没有预算——就像免费一样——房间里的所有东西都是从另一个房间借来的，有的是回收的，有的是手工制作的，有的是二手的。理想情况下，我们希望重新装修这个房间。

好的，绿色的设计是美妙的，但当你住在一个杂乱的家里，它会感觉你看不到森林的树木。我的朋友苏珊就是这样，所以她就如何整理她的客厅向我征求意见。在她那不大的房子里，客厅是一心多用的地方。在这份工作中，她经营着自己的沐浴和身体用品小生意，记账，包装她的产品，做她所有的在线工作，锻炼，冥想，看电视。唷!