据一位专家介绍，利用风水改善睡眠的4种方法

当然，你听过像“睡一觉”或“睡一觉”这样的短语，而且它们有很好的理由。高质量的睡眠对你的大脑和身体健康至关重要。它会冲洗掉大脑浪费帮助你处理一天中的信息，恢复你的活力。

但是，我们都知道，有很多事情会阻碍你睡个安稳觉。从吵闹的邻居和流行病的压力，到反复思考你在Zoom会议上讲的那个不太成功的尴尬笑话，你的不眠之夜可能归因于一些你还没有考虑到的事情:你的卧室环境。

当你打扫或重新布置你的卧室时，你可以用风水来帮助你进入一个放松的状态。根据一位风水大师的说法，对你的空间进行一些调整可以影响你的心流和内心的平静。

你可能知道风水作为一个室内设计流行语，但与流行的看法相反，它根本不是一个室内设计概念。这是一种古老的中国哲学，即和谐地安排你的空间，让好的能量流动。通过空间设计和规划优化气(能量)模式，你可以改善你的健康。

根据珍石他是IFSA的风水大师，也是风水协会的创始人风水杂志在美国，大多数风水技巧都是简化的学校技术风水指的是有形或可见的东西，比如家具、装饰和颜色，因此人们把风水误认为是室内设计。虽然这确实对气的流动有影响，但对这些元素的关注可能会导致人们忽视罗盘学校技巧，其中包括能量对时间和方向的抽象影响。

根据古典风水的说法，卧室是家中最神圣的空间之一，人们在睡眠状态下更容易受到能量的影响。考虑到你一生中大约三分之一的时间都在睡觉，你的身体需要一个庇护所来恢复，这样你的思想才能得到休息——这就是为什么你卧室的风水对睡眠质量有很大的影响。

“风水是一种用于支持身心能量的技术，”斯通说。睡觉时，身体进入最脆弱的状态，以便休息、恢复和治疗。因此，(卧室)直接影响到一个人的健康与和谐。”

事实上，她说负能量会对你的睡眠和整体健康造成严重破坏，无论是现在还是长期。斯通补充说，这可以表现为轻微的睡眠障碍，如生动的梦和半夜醒来。

为了轻松进入梦乡，这里有一些最佳能量流的经验法则。下面是斯通建议你在设计卧室时要牢记的一些建议。这些都采用了Form School的建议，强调保护和最佳配置，以使能量在您的空间中流动。它还采用了罗盘学派的理论，考虑到能量是流动的和不断变化的，该理论考虑了时间。

如果你的床现在靠窗放置，或者甚至在你的房间中央，也许是时候改变它了。根据斯通的说法，把你的床放在一个靠墙的居高临下的位置，可以让气运动，确保晚上睡个好觉。有了墙壁的支撑，也提供了保护和庇护所，防止从窗户进来的元素。如果你在一个狭小的空间里，把你的床靠窗是你唯一的选择，使用高床头板或厚窗帘来保护自己免受任何从窗户进来的侵入性能量。

根据斯通的说法，这会产生混乱的能量流，影响头部，导致睡眠中断。然而，你确实希望看到入口处的门，而不是与之一致，这可能会产生一种安全感和保护感。如果你唯一的选择是把你的床放在门口，不要烦恼——你可以试着在床和门之间放一个像床头柜这样的东西，作为缓冲来打破能量的流动。

镜子打开了你的空间，使它看起来更明亮，更吸引人，但在卧室的正确位置放置镜子对好的风水至关重要。“因为身体在晚上是脆弱的，镜子是一个激活物体，镜子的放置会扰乱睡眠，就好像一个人在工作而不是休息。”因此，确保卧室里的任何大镜子都不要直接指向床，”斯通说。

古典风水的五行是木、火、土、金、水。这些应该与飞星或者卧室的出生星图，这取决于房屋建造的年份和它面对的罗盘方向。如果你还不知道你的建筑的历史，做一点挖掘，用指南针找到你的入口面对的方向。这样做之后，你可以计算你的飞行之星在这里来了解你卧室里需要的平衡元素。(当你这么做的时候，你可能很想知道你的出生元素在这里.）

对颜色与元素相关使用:

• 蓝色和绿色代表伍德
• 红色、橙色或粉色代表火焰
• 大地色调和褐色的地球
• 黑色代表水
• 白色，银色或浅色粉彩用于金属

无论是粉刷墙壁，更换床罩，悬挂植物，还是整合独特的物品，在你的房间里有很多方法来玩颜色。将这些元素融合到你的空间中可以帮助带来有利于繁荣的能量，同时阻止任何可能引发不幸的坏能量。通过这样做，你会觉得晚上睡个好觉准备得更充分。