根据预算专家的说法，有5种令人惊讶的方法可以节省杂货费用

食品价格在上涨，而且短期内不会回落。涨了多少?的劳工统计局研究发现，自去年以来，食品价格平均上涨了6%以上，其中牛肉、肉类和家禽的价格涨幅最大。考虑到通货膨胀可能会在2022年继续影响食品成本，现在比以往任何时候都更重要的是回顾你的杂货购物策略，找到扩大预算的方法。

而膳食计划和购物一个列表有什么好的开始吗?显然有很多其他省钱的方法．以下是我建议今年尝试的五个最令人惊讶的技巧。

尽管在网上订购杂货会有额外的费用——比如送货费和某些商品的潜在加价——但这种购物方式还是可以节省一些钱的。这是因为在网上购买食物时更容易坚持你的清单，这可以减少冲动购物，从而迅速消耗你的杂货预算。

记住，杂货店的送货费用因店而异。利用免费送货试用和使用优惠券来进一步削减费用。例如，你可以找到优惠券在Instacart卖50美元30美元对于新客户15 percent你在克罗格超市的第一个发货订单通过像CouponFollow.com这样的交易网站。

消费者一直认为新鲜的比冷冻的好，但事实并非总是如此——尤其是在生产过程中。蔬菜和农产品在最成熟的时候被快速冷冻，以确保解冻时的最佳营养。更令人惊讶的是，研究显示新鲜农产品在商店或冰箱货架上放置几天后就会失去营养价值。但最重要的是，冷冻食品更便宜——尤其是如果你选择普通食品或商店品牌的食品。在你的冰箱里放上你最喜欢的蔬菜也可以让你很容易地做一份便宜的炒菜、煎蛋卷或冰沙，这样你就不用叫外卖了。

我一直都在保护自己和家人免受有害农药和化学物质的侵害，但也有一些非有机食品是完全安全的。事实上,环境工作小组已经确定了15种蔬菜和水果，这些蔬菜和水果的果皮坚韧，不可食用，农药无法渗透并影响你实际吃的食物，这被称为“清洁的15种”，其中包括鳄梨、洋葱和哈密瓜。看看这张清单，跳过有机食品，为自己省下一大笔钱。

自助结账有时看起来令人生畏，但自己结账有一个好处:避免浪费。一项研究国际人道法咨询集团研究发现，使用自助结账的女性购物者减少了32%的冲动消费(男性购物者的这一比例降至17%)。在快速的杂货店之旅中使用手提篮也可以帮助你避免购买不必要的食物，因为除了必需品之外，你的空间有限。

你最后一次检查信用卡奖励计划是什么时候，以确保你在购买最多的东西时获得最大的奖励?现在，寻找一张信用卡是值得的，它可以在购买杂货时提供更多的返款，以抵消不断增长的养家糊口的成本。例如，美国运通(American Express)的蓝色现金优先卡(Blue Cash Preferred Card)每年在超市消费不超过6000美元，就有6%的现金返还，这是该类别的最高奖励。在申请新卡之前，比较一下网站上的现金返还计划CardRates.com．

当你这样做的时候，通过使用现金返还工具，将杂货奖励加倍。例如，通过现金返还网站购物CouponCabin.com可以帮助你在各种杂货送货服务上赚回钱(想想:在Instacart上最高可达2.5美元和在艾伯森的1.5%）.与此同时，将你的杂货奖励卡与现金返还应用程序(比如Dosh)相关联，还可以帮助你在沃尔玛和Instacart等合作杂货品牌获得额外的现金返还。

今年你打算怎么在杂货上省钱?请在下面的评论中告诉我们!

这篇文章最初发表在厨房。看这里:根据预算专家的说法，2022年有5种令人惊讶的省钱方法