你在度假时应该做的一件事就是拔掉插头

假期是最好的享受当你可以从繁忙的日常生活中休息一下的时候。这意味着对查看邮件、打电话和担心你不在时会议上发生的事情说不。拔掉插头并不总是那么容易，因为让我们面对现实吧，大多数人都离不开他们的电子设备，无论是笔记本电脑、平板电脑，还是大多数情况下的手机。但断开联系很重要，尤其是当你处于假期模式，想要沉浸在当下，享受假期所带来的一切时。

去度假前，您应该做一些微小的更改，以确保您的停机时间不受中断。让你工作和私人生活中的人知道你在度假，可能不会回短信、邮件或电话。(更好的做法是:关掉你的个人和社交媒体通知。)给任何可能试图联系你的人一个自动假期回复也是一个好主意。如果你还想看一看手机，那就卸载某些应用程序，把工作用的笔记本电脑(如果你有的话)留下。当你回到家时，你总是可以轻松地重新安装这些应用程序。

也就是说，这些微小的改变可能还不够，也不可能适用于每个人。有些人可能无法完全拔掉插头，特别是如果你是一个小企业主或者有人需要保持沟通来维持你的职位或收入。不要担心:仍然有一种方法可以保护你的假期模式，而不用担心你可能会在工作和家庭中错过什么。

在度假时，你应该做的一件事就是把你的电子设备留在酒店房间里，享受你的新环境。如果你想让自己沉浸在当地的风景和声音中，把手机放在房间里会促使你享受当下。当你在观察自然、参观博物馆或在海滩上放松时，不会因为查看设备而分心。嗡嗡声和ping信号消失了，也不再需要一边看手机一边享受午餐或晚餐了家人或朋友．

我做过这个实验。在最近的一次度假中，我发誓要把手机留在酒店房间里，我意识到我在观光的过程中注意到了更多。我的大脑并没有一分为二，我的一半注意力都放在手机上的通知上，另一半则几乎不听导游解释某个特定地标的历史意义。让自己完全沉浸在眼前的事物中是一种解放，而不是不停地上下看设备，不停地查看无关紧要的通知。

当时间到了拍照因为我是和好朋友一起旅行，所以我没带手机，就请他们帮我拍照。这也是一个有趣的练习，因为它促使我去欣赏我面前的一切，而不是试着拍一张照片，然后花20分钟找到合适的滤镜发布到Instagram上。我可以花一整天的时间沉浸在我的环境中，和我的朋友在一起，完全沉浸在我的假期体验中。

当我回到酒店房间时，我检查了我的手机，并确保我浏览手机的时间不超过10分钟。具有讽刺意味的吗?拔掉电源的时候，我什么都没错过。世界上的一切都很美好。我得到了完全不受干扰的一天，只是欣赏我的假期。

这首曲子是慢走月的一部分，我们庆祝花时间，深呼吸，从这一切中后退一步。从深思熟虑的设计理念到真正拥抱休息的技巧，来这里一饱眼福吧．