根据专家的说法，如何KonMari你的收件箱，人际关系和其他6件事

本周，我们要庆祝KonMari的影响，以及Netflix上“与近藤麻理惠整理”一周年。我们希望这些故事能给你带来快乐。

Netflix原创剧集《与近藤麻理惠一起整理》的推出，带来了这位整理大师的革命KonMari方法回归主流。所以我们在新的一年(和新的十年!)重新审视她改变生活的整理方法，帮助我们简化生活的其他方面，留住那些能带来快乐的东西。

从人际关系到Netflix排队，我们采访了一位人际关系专家和一位专业的整理人员，分享他们关于“整理”的建议。以下是他们的回答:

当谈到整理收件箱在漫长的周末或假期后，这可能是一项特别艰巨的任务，KonMari的认证顾问推荐“收件箱零”方法。

”大卫·艾伦的建议是王道，也符合KonMari的理念，”Patty Morrissey，Mercari组织专家和创始人/首席执行官清理与培养她告诉《公寓治疗》。他建议“收件箱零”，一次只检查一件邮件。如果可以在两分钟内处理，那就处理它。如果它需要更长的时间，它需要你采取行动，把它放在一个采取行动文件夹。将其余内容存档。这类似于KonMari处理纸张的方法。处理纸质的物理混乱对处理数字混乱的无形方面是很好的训练。”

整个星期都在等待周末的开始，只是为了它在眨眼间飞逝，这是一个再熟悉不过的故事。解决方案?减少消耗你精力的活动，腾出时间做恢复精力的活动(无论是独自读书还是和朋友出去吃早午餐;你做你自己)。

“你的周末应该用来补充能量，而不是让你在下一周的工作中更加疲惫。”凯瑟琳·贝詹扬博士他告诉《公寓治疗》(Apartment Therapy)。尽量减少不健康的行为，这些行为只会让你在周一感到疲惫和不开心。专注于做那些能建立自尊，让你自我感觉良好，并以积极的方式加强你的社交生活的事情。”

Morrissey用来过滤这些类别中所有选项的工具之一是生活kpi;她用来跟踪她整体生活质量的关键绩效指标。“当我计划如何度过我的时间——我的周末，我的工作，我看什么，我读什么，我和谁在一起——我回到‘它能激发快乐吗?以及“它将如何影响我的生活kpi ?”’”

莫里西说:“要制定人生关键绩效指标，就要找出生活中最重要的几个方面。”“对我来说，我关心亲密关系、个人成长、心理、精神和身体健康。对于每一个人，我都有一个特定的指标，比如与朋友一起拜访的次数，在大自然中散步的次数，新的体验的次数。”

说到Netflix，莫里西建议先看看你的生活kpi。“看Netflix是你想要的生活方式吗?”比你的亲密关系、健康和幸福更重要吗?回顾我的生活，我决定不买有线电视或流媒体电视。我只有一台DVD播放机。这激励我去读书，玩棋盘游戏，或者聊天。”

当然，沉迷于你最喜欢的节目并没有什么错——此外，和重要的人、朋友和家人一起看电视也是一种增进感情的活动。“关键是要用心观察，”莫里西说。“允许自己放弃一个对你的生活没有任何价值的剧集。完成一个系列游戏的游戏化会激励你以你无法完全意识到和控制的方式花费时间。”

如果使用得当，待办事项清单可以激励你把事情做完，但是把日常任务(比如倒垃圾和洗衣服)放在清单上，这些任务不会促进你的个人或职业目标，会导致一种虚假的成就感，让你陷入困境。

“让你的待办事项清单变得有效，而不是忙碌，”贝扬扬博士说。“我们经常会花很多时间做事情，保持忙碌，但仍然发现自己陷入了困境，无法在生活中前进。看看你的待办事项清单，上面是否有与你的愿景和意图一致的任务?虽然洗衣服、做饭和付账单都很重要，但培养你的心理和情感健康同样至关重要。确保你的清单上包括了那些能帮助你成为更真实的自己、滋养你的灵魂、给你的生活带来快乐的事情。”

让消极的想法充斥你的大脑会对你的情绪、与他人的关系以及生活的其他方面产生负面影响。虽然说起来容易做起来难，但使用KonMari方法来摆脱消极思想需要与它们坐在一起，弄清楚它们来自哪里。

“消极的想法会耗尽我们的精神能量，”bejyan博士说。“我们经常努力地用武力摆脱它们，结果却变得更加疲惫。一个更实际的方法是倾听他们试图告诉我们什么。在我们消极思想的核心，通常有一种潜在的恐惧，一旦这种恐惧被解决，消极思想就会消失。对同事在工作中获得晋升的负面想法可能表明我们自己对职业发展的恐惧。如果你遇到了这种情况，花点时间考虑一下你的职业抱负，然后想出更好的策略。”

在我写这篇文章的时候，我在一个单独的浏览器窗口中打开了四个选项卡，上面是我想读的文章，其中一些已经打开了几个月了。

莫里西说:“我们可以无限地获取信息，所以我们与信息的关系需要改变。”“不要点击所有东西，感觉你需要阅读所有东西，相信你可能不需要。Tim Ferriss提倡“低信息饮食”这是一个很好的建议。用心阅读。在漫无目的的阅读之前，要有一个明确的问题。花更多的时间去创造而不是消费。‘保存以备以后使用’的功能很有用，可以让你不再需要打开所有的标签页。”

对于这一类人，我们采用KonMari方法来正面解决冲突，这种方法不仅可以用于浪漫关系，还可以用于与朋友、家庭成员等的关系。只有这样，你才能弄清楚哪些关系是真实的，哪些是可以解决的。

“当涉及到人际关系时，往往是避免冲突，需要保持和平与和谐，这可能会导致更大的复杂情况，”贝扬扬博士说。“诀窍在于，当问题第一次出现时，就迎难而上。一旦任其恶化，问题就会蓄势待发，处理起来可能会变得更加混乱，影响到双方的关系和当事人。”

不管你是家里有一堆没读过的书(而且每次经过一家可爱的书店都能买到新书)，还是有一个只会继续增加的阅读清单，或者因为这样或那样的原因似乎无法开始或读完一本书，莫里西有一些经验法则。

她说:“读书是一种时间承诺，要有意识地安排你的时间。”“在决定读完整本书之前，先让自己给这本书定个‘日期’。允许自己和它分手;如果它不能给你带来快乐，就停止阅读。允许自己放下那些你还没有读过的书——它们进入你的生活是因为你有一个问题，但事实证明你根本不需要这些信息。我也喜欢蒂姆·费里斯(Tim Ferris)的建议:阅读经典读物，而不是热门的新畅销书。把时间花在那些经过验证、充满永恒智慧的书籍上，而不是最新的时尚。”