这个370平方英尺的小房子充满了绝妙的整理想法
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名称:劳丽一分钱
地点:英国
大小:370平方英尺
居住年限:1年
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“我住在地上的一个洞里。但我已经把它变成了一个舒适的霍比特人洞。我叫它克里克霍尔，”她说。“我是在人生最困难的时候得到这个地方的，当时我刚刚结束了一段痛苦的感情，在个人和职业经历了疲惫和创伤的几年之后，我正在努力让自己振作起来。我从来没想过要一个人住，也没想过要自己装修房子。但这是我的救命稻草。”
劳里目前的心理健康状况很好，她说她很幸运找到了长期有效的治疗方法，并不是说只要你能做到，一切都会很好只是以一种特殊的方式重新布置你的房子。但她从经验中知道，除了传统疗法外，还有其他替代疗法和想法可以帮助治疗。包括，但不限于，以某种方式布置你的房子。
她说:“我和其他人一样，都是来听嬉皮士胡扯的。”“我喜欢瑜伽、熏香和所有这些东西，但建议人们可以更多地控制和掌控自己的心理健康，和告诉人们他们的健康问题都是他们的错，或者他们脑子里发生的事情与社会无关，你可以通过拥有不同的心态来改变这一切，这两者之间是有区别的。任何有心理健康问题的人［国家心理健康研究所报告称，近五分之一的美国成年人患有抑郁症患有精神疾病]会明白这有多傲慢。”
“我试着尽可能多地买东西，这样我就不会为了找到我需要的东西而不停地翻遍我所有的东西。我以前每周都要浪费好几个小时找我的东西。”
没有人的心理健康经历是完全相同的。当然，劳里与多动症和焦虑生活在一起的经历——以及围绕adhd和焦虑进行设计——对她来说是独一无二的。但她描述了多年来她遇到的一个常见问题，作为家庭设计如何帮助缓解症状的例子，或者至少让生活更轻松一点。
她承认:“搬进新家时，我担心的一件事就是丢了钥匙，因为我曾经拥有过的所有钥匙都丢了。”但多亏了精心的计划和定制的组织理念，她才得以避免丢失钥匙(和手机!)的沮丧。“这是一些小事情，比如能够把钥匙扣钉在我眼睛高度的墙上，这样我离开家的时候就不会错过它们;这意味着我可以看到可以抓的东西。我尽量多买一些东西，这样我就不会为了找到我需要的东西而不停地翻遍我所有的东西。我以前每周都要浪费好几个小时找我的东西。”
她会使用开放式铁丝篮这样的工具，这样她可以保持东西整洁，但仍然可以看到它们(这样她就不会忘记她有什么或东西在哪里)。她在办公桌和厨房之间摆放了植物，以减少视觉上的干扰。劳里听说，原始的木质表面和家里的木材可以提升一个人的情绪，所以她确保包括木质装饰元素，从家具到树枝，树枝，以及她在路边发现的一棵她认为看起来不错的死树。她甚至确保在她想定期保持清洁的地方，某些清洁产品都在视线范围内，因为她说，“如果东西不出来，我就会忘记它!”
到处都有镜子有助于反射光线，这很重要，因为她的家自然是黑暗的。她确保主座位靠近光源。她说，白色闪烁的灯非常适合增添光亮和舒适。白色的金属点亮了空间。是的，当没有足够的自然光时，她使用了一些人造植物来增加生命。
劳里还得做一些严肃的小地方设计，包括在确定最终构图之前在纸上布置家具。她选择了浅/窄的家具，这样这个地方就不会感觉太杂乱了。她靠在地毯上，从视觉上把一个房间的空间划分成不同的区域。她在整个小房子里保持了一致的调色板，以及重复的装饰图案，以帮助它感觉更有凝聚力，更“成长和团结在一起”。谢谢，公寓疗法。”
而且她是在一个非常紧张的预算下完成这一切的(证明这种设计不需要很多钱来实现)。“我在沙发上花了一半的预算。剩下的都是宜家和旧货店。环顾我的房子，我想不出有什么东西是我付过全价的。我觉得我把我的房子弄得比实际更贵了。我从父母那里继承了很多东西，包括我的大脑怪癖，但我也继承了在慈善商店和打折时寻找东西的艺术。”
“关于焦虑和注意力缺失症的一件事是，我会感到沮丧和不耐烦——我想现在就完成所有事情，现在就完成。空格是做不到的。你真的需要融入其中，看看哪些可行，哪些行不通。”
虽然最终的结果是一个美丽的、精心设计的家，但达到这一点的旅程同样至关重要。
“学习如何做这件事的过程和其他任何事情一样重要。我以前从未拥有过家具，我从未装饰过任何东西，我不知道如何把东西挂在墙上或粉刷，但在一年的时间里自学这些东西的过程真的很有帮助。而且还得花时间。关于焦虑和注意力缺失症的一件事是，我会感到沮丧和不耐烦——我想现在就把一切都做完，马上。空格是做不到的。你真的需要融入其中，看看哪些可行，哪些行不通。”
但也许从劳里的家居设计经验中得到的最大教训是:“就像许多不同类型的精神疾病或神经非典性一样，这是关于接受你能做什么和不能做什么，”她说。“我永远不会是那种把所有香料都摆放得井井有条的人。我可能会有4个盐，因为我已经忘了我有盐，出去买了更多。四倍。”
她说，这一切都是关于温柔地对待自己:“在我被确诊之前，在我真正开始工作之前，我总是因为不能成为一个有条理的人，或者不能准时到达地方，或者在事情上花的时间比我想象的要长，我只是觉得自己很懒，很邋遢，很邋遢。我意识到有些事情对我来说真的更难，我放弃了我将成为这个光滑高效的人类Pinterest板的想法。但我能做的就是特别努力，知道我需要做什么才能准时到达。我可以更有条理一点。这一切都是为了利用你所拥有的。”
资源:
油漆和颜色
《波顿家族》中伦敦的Mylands色彩-全是墙
Mylands的伦敦色彩在“floris”-卧室的口音
Mylands伦敦“停电”的颜色-厨房橱柜
客厅/卧室/厨房
储物脚凳，EKBY书桌，衣柜，BILLY书柜，卧室里所有的LACK搁架，粉红色的边桌，书桌旁的长凳，卧室里的绳灯-宜家
灯光——John Lewis(枝形吊灯真的能让低矮的地下室看起来不那么阴暗)
棕色小书柜-在街上捡到的
扶手椅，木书柜，学校的长凳在大厅- eBay
厨房的药柜-在街上找到的，用剪纸进行了升级。
海报——朋友送的礼物和旅行的纪念品
其他一切- TK Maxx(我们的TJ Maxx等效)
黑色地毯- Urban Outfitters
房间分隔书柜和折叠成床的小地板椅made.com
树!-隔壁的前花园。在我把它救出来之前，它在啤酒罐里躺了一个星期。
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