这种安静、无干扰的日常生活是“家庭失明”的治疗方法

尽管我们花了很多时间担心我们的家园如何看，我们有时会对我们的空间视而不见。Think about it: If you’ve ever woken up in the dark middle of the night and still expertly navigated yourself around the bed and into the kitchen to grab a glass of water, you know that you don’t need to see your home to experience it. The chair is just… well, it是在哪里是。

即使在光天化日之下，你的家也可能有很多不为人知的地方看到更多。今天，我们将通过一个节目的常规，帮助您开始用新的目光观看您的家。

今晚花点时间 - 至少10分钟，但它可以高达一个小时或更长时间 - 真正看到你的空间而没有通常的分心。然后，使用新的透视图选择列表中的项目。

这个分配的第一部分 - 迷你冥想 - 可以像你想要的那样长或短，但有一些重要方面：

• 选择你最喜欢的房间，或者你待的时间最长的房间，坐在房间里你不常坐的地方。或者坐在地板上，如果你需要一个新的视角。
• 关掉电视，沉默并隐藏你的手机，只要你能够留在那个地方。你可以听音乐或享受饮料 - 只是不要从事任何可能阻止你专注于房间的活动。
• 从你的鲈鱼，想想你的空间。如果有帮助，您可以使用五种感官。空气如何闻到？灯光如何看？你的座位如何感觉到？尝试想要改变的东西：房间看起来像什么？你会回来的第一件事是什么？

目标是与你的空间保持一致，并开始以一种全新的眼光看待它。如果你有时间(和空间)，你可能会想在家里的其他房间转转。花点时间站在门口，想象一下那些第一次踏进你房间的人是什么样子的。

一旦你觉得你的迷你冥想已经运行了课程，今天的第二部分任务涉及从上周的工作中重新审视您的待办事项列表。我希望你选择一你想在一月治愈期间完成的项目。

一个好的选择是符合以下标准的:

• 一个可以在几个小时内完成的项目。请记住，您将忙于剩下的治疗作业，因此在您的选择中，不要过度雄心勃勃 - 保持所需的时间承诺。
• 一个项目将如何在您使用家中使用您的家（组织，流量），如何运作（维修），或者如何看待（倾斜，清洁，装饰）。

一旦你知道它是什么，突出显示它或圈出来并致力于完成完成。

请记住，您的待办事项列表是路线图许多现在，你只需要选择一件小事，在治愈期间咬掉并咀嚼。当然，你可以在任何时候从事你所选择的项目，但在治愈期间，我们已经为你在这项任务上花费了专门的时间，所以不要担心立即完成它。

有一个例外:如果你需要一些你没有的特殊材料或工具，那就考虑花点时间来订购或在本周内购买。但这就是你现在要做的!

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治愈不仅仅是1月份。如果你想把你的努力带到下一级，那么每年的任何时候都会拿起一份公寓疗法:八步家庭疗法书。