亚马逊评论员发誓，这款售价30美元的畅销书是应对冬季抑郁的秘诀

随着秋天的到来和冬天的临近，严酷的现实是天黑得会更早。阳光的变化会以不同的方式影响我们:对我们中的一些人来说，可能会打破我们的睡眠时间表；对其他人来说，这可能会导致季节性情绪失调这是一种主要由寒冷天气和缺乏光照造成的抑郁症。

许多医生建议使用光疗灯来应对这种影响，因为它模拟了阳光灿烂的一天，可以帮助改善你的心情。(在尝试之前一定要咨询自己的医生。)最吸引我们注意的一个模型是米洛科的LED白光治疗灯，它是亚马逊认证的畅销书，有超过6000个5星评论，目前售价为37.99美元(通常为59.99美元)，如果你在产品页面上使用亚马逊的优惠券，还可以额外获得10美元的折扣。27.99美元，这是我们看到的最好的交易之一Amazon Prime的一天．

的Miroco灯交付医学上的建议强度有效的光治疗，并提供三种不同的模式:光，温暖，明亮。建议你开始使用10分钟，然后逐渐增加到30分钟或一个小时，直到你找到对你最有帮助的时间。

一位评论者说:“过去，我早上天黑到9点都很难起床，一天的大部分时间我都昏昏沉沉。买灯来应对西雅图漫长的冬天“我每天早上都要用几个小时，西雅图的阴天又回来了，我可以告诉你，这些天它真的改善了很多!”我在开机20分钟内就会感到清醒和充满活力。我的同事甚至已经注意到了差别!”

除了有助于提高冬季的生产力水平，光线还可以帮助睡眠周期回到正轨，缓解时差，或照亮一个没有多少阳光的黑暗房间或办公桌。

“我买这个是为了帮助调节我的睡眠周期，因为我经常要到凌晨三、四点才能入睡，”一位评论者说。另一个人补充说，它改善了她办公室的工作条件:“我把它放在桌子上，它肯定会消除整天在黑暗中盯着电脑屏幕而产生的抑郁和眼睛疲劳。”

许多五星评论也对这盏灯的评价现代时尚的设计这使得它很方便地支撑在办公桌或床头柜上，或者在旅行中随身携带。“我喜欢这款车型的足印，”一位满意的评论家说。“因为你把它放在一边，你可以在做文书工作、阅读、电脑工作、看电影/电视时轻松使用它。”

还有一个新版本对这盏灯也给予了同样的好评，但是原来一个绝对是大家的最爱。用一位热情的评论家的话来说:“来吧，冬天老头，我准备好了!”

购买:微型亮白色治疗灯，59.99美元$27.99(包括额外$10折扣券)