移动吗?一旦你安顿下来，为了你的健康，你应该做以下7件事

如果你正在计划搬家，你的脑海中可能会有一个待办事项清单，其中包括搬箱子和其他任务运输汽车．但你也可以考虑在你的清单上增加一些与健康有关的任务。

人们很容易忘记搬家对身体和情感都是一种负担。在你工作的时候给自己一些优雅动压力有助于极大地减少疲劳。

“花大量的时间来适应新的环境和日常生活，治疗师邦妮·斯科特说。“我们的大脑可能需要长达六个月的时间才能在一个新环境中完全适应，所以如果需要一些时间来弄清楚在这个新环境中什么可行，什么不可行，这是没关系的。”

当你准备好了，这里有一些方法可以让你在新家变得最健康。

如果你要搬到一个新的邮政编码或县，你将有资格申请特别招生期．这通常是60天的时间，你可以改变你的健康保险计划。如果你的计划不包括你新地区的医疗保健，那就找一个适合你和你家人需求的计划。在工作中询问你的人力资源代表或寻找一个新的计划healthcare.gov。

一旦你有了健康保险，使用公司的“寻找护理”工具来查看当地的哪个急诊室在网络内。在美国，并不是每家医院或急救中心都接受所有的保险计划。避免潜在大额账单的一种方法是在事故发生前知道该去哪里。

“你可以做一些事情来让你自己和你的家人在医学上取得成功，”他说房地产经纪人的珍妮fer巴普蒂斯塔．“在你搬家之前，也许可以加入一个Facebook社区小组，征求初级保健提供者和儿科医生的建议。如果你有专家，可以让你现在的专家在你的领域提供一些推荐。”

如果你认识住在新社区的人，问问周围有没有初级保健医生、眼科医生、治疗师等等。别忘了给你的宠物找个兽医。

如果你正在服用药物或接受治疗等常规护理，在你搬到新社区之前就做好安排。

斯科特建议说:“问问药剂师，你是否可以得到一些额外的维持药物，这样你就有更多的时间来转移或更新处方。”

然后，让你的药剂师把你的处方转到你新地址附近的药店。

问问你现在的医疗服务提供者和治疗师，搬家的过程是怎样的。一些州允许医疗专业人员跨州执业。通过远程医疗，也许你可以保留与你有良好关系的提供者，或者你可以在过渡期间保留他们到新的提供者，”斯科特说。

在你拿到新家的钥匙之前，你就可以成为社区的一员。只要加入Facebook和Nextdoor等网站上的社区小组就可以了。

“这些团体是寻找社区的好地方，可以为你所在地区的服务提供更个性化的建议，”他说Rachel Lovitt是一名健身教练和整体运动教练．

她建议寻找瑜伽工作室，按摩治疗师的推荐，甚至认识新朋友．“是的，是的，(朋友)也是你健康的重要方面，”她说。

保持你的联系人是最新的。如果你之前的紧急联系人是你的旧状态，看看你是否能找到更接近他的人以应对紧急情况。

认识你所在街区的人在门前的草坪上工作，参加社区活动，和出去遛狗的人打招呼。如果你觉得舒服的话，可以交换联系方式，这样当你需要帮助的时候就可以发短信给别人了。