如何充分利用挪威语“Romjul”这个星期

学生们都知道这是寒假。也许你把它定义为每顿饭都有剩菜，或者在年终大减价时疯狂购物的一周。英语语言的局限性意味着我们没有一个真正的词来形容圣诞节和新年前夜之间的一周，但幸运的是，挪威人有。

它叫“Romjul”，它实际上是多周序列其中包括1月6日的降临节和主显节，在美国，这一天更被称为“三王节”。但你不需要庆祝圣诞节来充分利用一年中的这个时间，因为在这几天里，一切似乎都慢了下来。

无论你是在工作一周，还是在享受你的“不在办公室”回复者在你的电子邮件收件箱里做的事情，有很多方法可以度过停机时间。这里有7种方法可以让你利用这段时间来重置、充电，并充分利用这个慢节奏的世界。

一个看屏幕时间过长可能对孩子和成年人都有害，而且很有可能你今年比以往任何时候都更频繁地登录。为什么不安排一天远离屏幕——包括远离电子邮件、电视和短信呢?你不仅可以让你的眼睛从大量的蓝光中得到休息，而且你可能会发现你不需要在新闻发生时跟上每一个新闻警报。

醒来后一定要把手机调成“请勿打扰”或飞行模式。提前提醒朋友和家人你要离线一天是很有帮助的，这样他们就不用担心找不到你了。(如果你生活中的一些人可能在紧急情况下需要联系你，你可以将他们的号码设置为绕过手机的“请勿打扰”模式。)

不管它是酵母发酵剂你早就让自己死去了，或者针尖或编织工具在你家附近的某个地方，再尝试一下你的项目可能会帮助你用新的眼光来看待它。这个习惯可能会在第二次坚持下来，或者你可能会意识到你的爱好真的不适合你，这可以帮助你找出如何捐赠你的材料和工具——为你合适的爱好腾出空间。

无论你是一整年都在勤奋地阅读一堆书，还是一直在买书，你都可以利用这段休息时间至少赶上一本书。如果你和你的朋友都想读同一本畅销书，你可以计划在周末聚在一起讨论一下。研究表明读书俱乐部提供了很多好处对于他们的参与者，如果这个试验运行有效，你可能会受到启发，在新的一年里保持这种趋势。

你可以从把你的节日装饰收起来，但如果这种情绪爆发了，为什么不把这种动机扩展到你空间的其他地方呢?从我们的生活方式总监泰伦开始整理的黄金法则，并四处寻找更多的技巧衣橱，厨房以及介于两者之间的任何地方。你也可以报名参加公寓治疗一月治疗一个简单，循序渐进的过程来整理你的空间，并保持你的空间长期清洁。

你是想送吗这些卡片星期前?见鬼，你几周前就打算把它们挑出来了吗?不要担心——只要利用这段时间，最终把笔写在纸上，给你爱的人送上你最好的祝福。他们不会评判你，你可以利用延迟来保持新年的愉快气氛。

你可能比以往任何时候都花更多的时间在室内，这就是为什么这是建立每天散步习惯的最佳时机。(最近我向治疗师抱怨说，我觉得走路无处可去很奇怪，她指出，走路的行为本身就是目的。)有健康益处多多这与在寒冷中锻炼有关，但如果你所在的城市气温下降，仍然要确保穿得暖和。无论你的步行时间是30分钟、1小时还是更长，你都可能找到一种坚持下来的节奏。

通常情况下，Romjul是为了舒适的欢乐，但今年很多人都不在考虑范围内。打电话给一个很久没联系的朋友，或者一个你经常在这个时候见到的家庭成员，聊聊他们去年的动向。如果说哪一年能让人失去联系，那就是今年。不要烦恼!从你停下来的地方开始，并承诺在新的一年里多保持联系。这个电话是一个完美的开始。