这个30分钟的星期五清洁配方让你在家度过一个更平静的周末

设想一下：今天是星期天下午。星期天的恐惧让你分心，你已经开始在脑海中列出你需要做的所有事情来为下一周做准备，你对所有家务感到压力，因为你有计划，或者优先放松而不是做，或者根本没有时间在两天的周末。

这对你来说是真的吗？这感觉像是一个不可避免的循环：一周忙得没法收拾，周末又忙得没法打扫。更糟糕的是，你被忽视的家的杂乱开始让你感到压力。

我已经找到了一个解决这个痛苦循环的方法，它所需要的只是一点时间和一些奉献。

这里有一个公式：首先，选择你家中几天后最混乱的一个区域。我称之为家里的“麻烦点”。（如果你没有一个，或者面对一个通常不整洁的家，在周末会让你发疯的话，想想哪一个区域在忽略了你的血压的时候是最重要的。）在星期五下午30分钟内解决这个问题。

就这样：找出乱七八糟的地方，在周五迅速清理干净，享受一个更好、更放松的周末。

关键是要注意你在清洁什么以及为什么。本周五练习的目标是让你的家更舒适适合你居住在周末-擦干净浴缸，这样你可以享受周日晚上的温暖浸泡，或者挂起所有散落在房间里的衣服，让你在里面睡得更愉快。你最终会打扫家里的其他地方。但是在忙碌的一周之后的周五下午，在更忙碌的周末之前，坚持只做一项清洁工作。如果你想在周五下午花精力打扫卫生，听起来很恶心，那么记住，你应该花不超过30分钟的时间去做。一个下午的小投入对接下来的两天有很大的回报。

以下是我如何在自己家里把这个计划付诸实施的。我现在租的公寓有地毯，而且，因为我和一只长毛猫住在一起，它收集了很多皮毛和灰尘。太多天没有吸尘器，我开始觉得自己生活在一个肮脏的垃圾桶里。这就是为什么我开始了周五下午的例行清洁工作，当我周六早上醒来的时候，我觉得有一个干净的吸尘器回家会更好。

你可能会立即想起家中的麻烦点，并确切地知道如何度过余下的周五。但是如果你需要一些灵感，这里有一些关于家庭小区域的想法，这些区域是你可能想要解决的典型问题点：

• 真空地毯或防尘地板：像我一样被困在地板上的灰尘困扰？在一个刚刚打扫干净的家里度过整个周末，呼吸更加轻松。
• 清空垃圾箱和回收箱：可回收物和垃圾堆得很快。在周五整理和清空你们的收藏品可以减少很多杂乱无章的东西，这些东西会分散你们对放松气氛的注意力。
• 通过邮件排序：把你入口处堆积的垃圾邮件扔进回收箱，在周五打开重要的账单；周末少做一件事。
• 擦洗浴缸和淋浴：在周五下午花20分钟擦洗的回报是清洁的浴缸闪闪发光，第二天可以轻松洗澡。

通过使其成为常规，最大限度地发挥清洁工作的好处。在你的日历上设置一个重复约会，每周五尝试一次，持续一个月，直到它成为你的第二天性。你的周末会感谢你的。

你知道周五下午要打扫你家的哪个区域吗？你认为这个仪式会帮助你减轻星期天的恐惧吗？