根据一名营养学家的说法，智能手表可以在厨房里帮助你的4种方式
有很多专业厨房工具这可以帮助你变得更有效率，在厨房里掌握有挑战性的菜肴。但有一个工具你可能忽略了:你的智能手表。虽然在发短信、听音乐或锻炼时使用手表是很直观的，但你可能忘记了它在做饭和计划饮食时的帮助。它小巧，便于携带，当你的手黏糊糊的，满是粉末，或者忙着切菜而没有时间设置计时器的时候，它非常好用。
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这是如何芝加哥的营养学家萨马·库拉布说， MS, RDN, LDN建议在厨房里充分利用你的智能手表:
让你的手表来测量。
除了在手表上设置计时器，你还可以快速减半或加倍食谱。“Siri总是帮我做饭!”Kullab这样评价她的Apple Watch，尽管大多数智能手表都有某种语音命令功能。“我在厨房做饭的时候会戴着手表，我可以让Siri帮我计算和测量，比如‘嘿，Siri，一夸脱有几盎司?’”
遵循一个免提的食谱。
Kullab还用她的手表在网上跟踪食谱。纽约时报的烹饪App例如，它允许你保存你最喜欢的食谱，在一个随时显示的表盘上查看食谱，并根据你选择的食谱在手表上创建购物清单。Kullab说，她更喜欢按照手表上的食谱做菜，这样做饭时就不用碰手机了。(说到保持厨房卫生，你用过苹果的厨房吗洗手特性?）
记录你吃的食物。
如果你的目标是记录宏量或记录你的饮食，Kullab推荐Lifesum应用．她说:“在你的苹果手表上，你可以查看当天碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量的详细数据。”“你甚至可以在不解锁手机的情况下滚动你的用餐记录和记录饮水量。”在对你的饮食习惯做出重大改变之前，一定要咨询你的医生或营养师，尤其是如果这些改变与健康有关的话。
跟踪你的目标。
如果你想养成健康的习惯(在厨房或其他地方)，Kullab强烈推荐条纹的应用．她解释说:“它允许你生成最多12个你想在一天中完成的任务，并在你的手表上设置小图标，以便你可以勾选它们。”你每完成一项应用中的任务，你的连胜就会延长。Kullab说，她使用Streaks设置全天喝水的提醒。