谁需要健身房？尝试9个最佳锻炼应用中的一个

让我们面对它：我们很多人都沉迷于我们的手机。事实上，一些研究甚至认为女性比男性更沉迷于他们的手机。虽然这可能看起来像是一件坏事（当你在看似无穷无尽的循环上滚动Facebook时），它也可以用于良好。案例指出？锻炼应用程序。无论多大或多小，这九个手机应用都将帮助您实现目标。检查它们并为您下载合适的位置。

基于GPS的应用程序非常适合跑步者和骑车者。它跟踪您的进度，步伐和速度然后使用跟踪信息来帮助您基本上与自己竞争。此外，它也有一个惊人的桌面体验。基本应用程序是免费的，它的高级升级，提供额外的跟踪功能，培训视频和现场反馈，每月7.99美元或每年59美元
得到它：strava.

如果您没有完全准备在私人教练上挥动，请尝试AAPTIV，它在户外运行，跑步机锻炼，强度传统等领域中提供培训师LED音频锻炼。您可以跟踪您的进度甚至下载一些锻炼。AAPTIV提供30天的免费试用，然后每月14.99美元，或每年99.99美元。
得到它：AAPTIV.

不要挥霍在花哨的瑜伽工作室，然后选择沿着狗。此应用程序提供各种长度的Vinyasa流瑜伽类，具有音乐和音频指令。这些课程以全额或短的练习形式出现，那些日子的快速修复，您只有时间甚至恢复课程。在iTunes商店中有五星级评分的应用程序是免费的。其专业版提供不同的起搏，播放列表品种和特定的身体部件重点实践，每月为7.99美元或每年49.99美元。
得到它：唐狗

如果您正在寻找一个新的工作室尝试或特定类型的锻炼，Mindbody应用程序将您的位置提供对附近工作室的位置。您可以通过您要查找的类类型进行过滤（如室内骑自行车，Crossfit，Bootcamp，MMA，Yoga等），甚至看到附近的地方介绍。该应用程序本身是免费的，但保留您的卡片上的卡，因此您在一个您所采取的每个课程中都在一个地方收取。您还可以跟踪您的收藏夹和您的历史记录。奖金？该应用程序还连接到水疗中心和健康中心。
得到它：身心

这个应用程序由装甲底下拥有，非常适合那些寻求跟踪他们运行的各个方面的人。该应用程序为您提供培训计划，无论您的级别或目标如何，理想的运行路线，并在每次运行后都提供锻炼分析，供您跟踪您的进度。它根据盔甲隶属关系还将为您提供帮助实现目标的装备提供建议。基本应用程序是免费的，但它是MVP版本，它无广告，并附带额外的跟踪信息，每月花费5.99美元或每年29.99美元。
得到它：地图我的跑步

这是一个希望成为跑步者的人的完美应用程序。它真正适合初学者，一个9周的计划，让你的身体准备好运行3.1英里，没问题。它具有音频指导，您可以选择四个不同的教练，并在一​​周内通过三个运行指导，直到您为整个5K构建足够的耐力而导致了足够的耐力。它通过其GPS系统跟踪您的进度，并允许您与社交媒体同步。最好的部分？免费。
得到它：沙发到5k.

这是终极私人教练应用程序，拥有100多种锻炼，您可以在家里或健身房做。选择您的锻炼，耐力，移动，瑜伽或力量。您还可以过滤基于肌肉组执行的锻炼。该应用程序可帮助您创建个性化计划，并允许您与朋友同步，以便您可以挑战彼此的挑战和根。它也是免费的。
得到它：耐克训练俱乐部

使用此应用程序跳过设备，首先将您的健身水平屏蔽应用程序提供的锻炼最适合您。该应用程序提供各种体重锻炼和单数锻炼，也可以升级，也可以升级，以提供培训和营养教练（69.99美元，持续6个月）或仅限培训教练（69.99美元6个月）。
得到它：Freeletics体重

选择您对此应用程序的锻炼实力训练或瑜伽的具体偏好，该应用程序提供5分钟到几个不同级别的一小时锻炼。2015年，佛罗里达大学的一项研究报告了它是唯一靠近与美国体育医学学院培训准则接近的唯一锻炼应用程序之一。您甚至可以将此ON下载到Apple TV。这是一个星期的免费，然后每月花费2.99美元。
得到它：sworkit.

从发布的帖子编辑1.20.2018 - tw