8个晚上睡个好觉的小窍门(不用空调!)
连续几天的热浪过后，想睡个好觉几乎是不可能的。即使到了晚上气温下降了，一些家庭仍然受到挥之不去的温暖的影响，使做梦的时间有点像噩梦。这里有一些建议来帮助我应对，但请分享你自己的——因为夏天才刚刚开始!
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显然，在我简陋的公寓里没有空调，所以把它从清单上划掉吧。我有以下是防暑的方法:
•使用100%纯棉的床上用品，最好是清爽的复古款。
•穿宽松的棉质睡衣，或者干脆不穿。
睡前快速冲个凉水澡。
•装满一桶冷水，让我(干净的)脚在晚上定期泡在里面(早上用来浇花园)。
•用冷水弄湿毛巾或手巾，并将它们披在烫的地方。(有没有人的下背部似乎散发出了过多的热量?)把床边水桶里的布放满。
•让寡妇敞开心扉，畅通无阻。在最热的夜晚，我会牺牲窗帘的隐私，让空气最大限度地流通。
•带上粉丝。实际上，我把卧室的顶灯换成了一个简单的不锈钢风扇。虽然在PM的房间里穿行很困难，但我当然不后悔这个决定!
•落地扇堡:好吧，这有点荒谬，但在去年最热的一天，我们在床脚安装了一个落地扇，把床单用衣服固定在上面，形成了一个翻滚的被褥风洞。虽然猫很喜欢这种方法，但并不完全实用!
你如何应对最糟糕的温暖天气?
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(图片:蒂娜和莉兹·索顿的公寓治疗）