5简单，经过验证的待办事项列表黑客让我更快乐，更富有成效

如果你问我的朋友和家人描述我的兴趣，我真的不会感到惊讶，如果有人说，“嗯……写作待办事项列表？“

当然，非常说，写作每日任务和提醒列表并不是一个人格特质，但我仍然认为这是我日常生活的一个组成部分。Each evening as I’m winding down the day, I flip the page in my Moleskine journal (although I’ve used legal pads, composition books, and napkins in the past) and I write a full list of everything I have to do—big, small, and in between. Most things are work tasks, but a good deal of them have nothing to do with deadlines or big projects at all. In fact, some are specifically aimed at supporting my mental health and wellness.

有些人认为，有一个超长的、把所有事情都记下来的待办事项清单是多余的——它最终会让人难以承受，而不是有帮助。虽然我当然能理解这种观点，但这不是我看待待办事项清单的方式。对我来说，我的清单就是一个锚。它让我充满感激、动力、专注和有条理。

多年来，我养成了一些小技巧，让我的待办事项清单对我有用。只要有足够的篇幅和细节，它总是让我感觉更好——不管我在任何一天的工作效率如何。

如果你正在寻找一些建议，让你的待办事项清单感觉更像是一份礼物而不是诅咒，试试下面的一些，你可能会感到惊讶。

每一天，不管是工作、旅行还是其他事情，我都会在我的待办事项清单上列出两个相同的提醒。这些是锚定任务，让我保持组织，帮助我感到自信和脚踏实地。

第一个实用：我提醒自己查看我的银行账户。作为一个曾经会推迟检查我的财务一两天的人，这改变了我的生活。我永远不会错过一个奇怪的费用，我总是知道我和多少钱在一起，而且由于我从来没有感到失控，无论我的平衡如何。通常首先查看我的名单，因为它很容易快速，并在我的余下的时间内获得生产力滚动。

第二个是任何东西，但实用：我每天都会让自己列出三个好事。Sometimes these are things like a great episode of new TV to look forward to that night (looking at you, “Big Little Lies”), other times they’re that I was able to make a healthy lunch or got to talk to my mom on the phone. No matter what I list though, it’s a reminder to say positive. On the busiest days, there are always good things.

在我的清单上没有检查或者没有划掉，这常常让我抓狂。然而，不完成待办事项清单上的所有事情总是一件很麻烦的事情，所以我想出了一个方法，在任何一天都不会没有标记就在清单上留下任何事情:我只要在那一行的末尾加上一个箭头。

这样做可以完成两件事:第一，它提醒我有时候把事情推到明天而不是把事情做完是必要的。见鬼，有时候它本身就是有生产力的。箭头提醒我，明天也可以做点什么。它还有别的帮助吗?它提醒我明天要做的事。当我在做我的待办事项列表时，带箭头的任务是我首先写下的事情。

我不在乎它是否浪费时间，或者它击败了待办事项列表的目的，或者它是愚蠢的。我经常把我已经在我的待办事项列表上完成了一天。那天早上去了一个很棒的跑步，你没有计划？在一个非常自豪的意外项目上工作？尝试将它添加到您的清单中下午并将其交叉。你完成了一些东西。如果没有在您的列表中开始或忘记将其放在上面，并不重要。你应该接受每一个机会，以便完成完成某些事情。

这是我最近开始做的事情，我已经很喜欢它给我的感觉了。我曾经把我所有的自我护理目标(喝100盎司的水，等等)和其他所有目标放在同一个清单上，但它经常被忘记。现在，我有一个单独的清单(通常在我笔记本的左边，而另一个清单在右边)，上面写满了事情，比如在新健身房做调查，做一份蔬菜午餐，或者整理我的内衣抽屉。感觉……好吧，非常满足。即使我没有把所有的事情都做完(老实说，我还在推迟整理内衣抽屉那件事)，我也喜欢去想在一天中我能做些什么来清空我的大脑，帮助我不那么焦虑。

“明天的计划”几乎总是在我的每日待办事项清单上。如果不是，我就会后悔。在前一天晚上写下我的待办事项清单，这对帮助我记住截止日期、规划我的每日时间表和放松有很大的帮助。我不会对第二天要做什么感到焦虑，因为我确切地知道我要完成什么任务。我已经写了最紧急的事情，我已经写了自我护理和家务目标。

它帮助我每天晚上坐下来放松，并在第二天早上击中地面。