这就是为什么它的感觉太快了 - 以及该怎么做

我认为这次会议是一个星期前，实际上在一个月前，我会定于8月的事 - 一整个生命周期，一个夏天了 - 现在如雨后春笋般的日历并敲击我的肩膀。时间正在太快速 - 我远不是唯一一个谁是这样认为的。

您对您的花费方式，您如何构建它的时间，您构建的程序如何定义它，以及如何体验生活本身。And feeling that time has been distorted is hardly a unique thought — particularly over the course of the past year and a half that was marked in large part by Covid-19 lockdowns, the lifting of restrictions, and concerns that we’ll continue repeating the process with variants. It’s in how friends describe the endless slog of workdays, in which there’s no differentiation between moving from one day to the next besides the fact that you had a period of nighttime in between. Parents talked about getting used to virtual schooling with their kids, only to be stunned by back-to-school supply lists as tentative plans are made for a new academic year. Workers skid from weekend to weekend, taking breaks where they can as lines between “work time” and “home time” get narrower, perhaps because of working from home or由于无法承受休息一下。

但最近，在2021年的中间标记已经过来，时间似乎更加纠缠着我们的东西正在做有了它，或者我们已经失败，这已经过去了我们的时间做。对于每个时钟滴答，待完成列表的增长通过一个项目，与之而来的感觉风声鹤唳，你应该用自己的时间比任何你做得更多。

也许是因为每个人对2020年的体验都非常不同，所以人们普遍认为2021年是一个赶上延误时刻的机会。去年，人们普遍认为社会处于“暂停状态”——里程碑和标志被取消和推迟，常规被改变，未来的计划被叫停。对许多人来说，情况太可怕了，甚至无法提前一周想象，2020年往往是一场龙卷风，人们试图活下去，管理责任，有时悲伤，照顾他们的责任，但没有感觉时间过得太慢的奢侈。

作为作家Shannon Sictone报道了vox在美国，大流行期间的时间可能感觉每天都在缓慢移动，但每周都很快——这被称为回顾时间。在英国、法国和意大利进行的研究表明，Covid-19大流行严重扭曲了个人感知时间的方式露丝博士奥格登．大多数人认为，流感大流行已经持续了超过其实际拥有，并且其中的一个原因是失真的时间标记，如例程，系绳我们在我们生活的时间感的丧失。

另一个是情感，“对我们的时间感，”奥格登增加了。That might be one of the reasons 2021 feels like it’s moving at hyper-speed: It’s a high-intensity emotional time, one of chaos and grief for those grappling with the emotional impact of a pandemic that has continued into this year, and a sense of renewal and return to social plans, offices, and more consistent schedules for others. “To prevent time distortion, we therefore need to try to regulate our emotions,” Ogden says, noting this can be done by structuring each day and focusing on mindfulness and relaxation techniques.

Over and over, people have referenced the urge to make this year count after a “lost year”: it’s in articles about making your “post-vax summer” the best ever, and the throughline of tips and hacks meant to “reignite” productivity. But 2021 also feels like a suspended reality: Plenty of people have ventured back to their version of pre-pandemic life, but millions of others haven’t experienced the same return to form, and may never will. That’s because, in part, much of pre-pandemic life was neither “normal” nor sustainable, nor was it meant to be.

免疫功能不全的人应对世界专为他们不太安全美国疾病控制与预防中心取消了对接种疫苗个人佩戴口罩的建议。学校仍在考虑，对于那些还太小而无法接种疫苗的孩子来说，秋天会是什么样子——这意味着家庭也需要接种疫苗。在大流行期间，一线工人冒着生命危险，通常工资微薄，没有带薪病假或医疗保健，美国正在经历一场被称为今后的工作中“重新评估”，其中许多工人不再愿意冒着最低工资和有毒工作环境冒险。

在所有这一切之中，人们仍然很少或根本没有集体时间来处理过去一年的悲伤和创伤。即使在疫情期间，生产力——即我们应该利用时间做更多事情的想法——也在新闻订阅和收件箱中不断提升。毫无疑问，“充分利用”你的时间，追求效率的懒散情绪现在变得如此强烈。

工业资本主义连接到Protestent职业道德，说：Dawna一巴拉德，博士，德克萨斯大学奥斯汀宣传研究部的副教授，他在学习计费的奥斯汀，时间研究涉及人类沟通。如果你在西方，“你来自一种文化，真正教导我们根据我们使用时间的方式放置自己的个人价值感，”她说。

如果你曾经听过这句话“游手好闲是万恶之源，”你见过这种文化在行动。“这就是他们的意思：即，从字面上看，谁利用他们的时间明智的人是那些在做善事，”巴拉德说。然后，随着时间的推移，时间通过资本主义成了钱，结果，这是少谈好事迹和只是在做自己的事。“你有什么来显示你的时间？”

了解资本主义以及由此产生的超高生产力是很重要的，因为正如巴拉德所指出的，改变这一点需要意识和重要的内在工作，特别是当涉及到你在我们这个时代所发挥的作用时。

例如，巴拉德感到身体糟糕，已经一天处理一些家庭需要我们谈到过，所以她告诉人们，她曾计划与她需要恢复的一天的会议。她很快指出，不是每个人都有代理的该级别：有很多谁也无法调出，并取消工人;有很多护理人员为他们工作发生全天候。这就是为什么政策是至关重要的，为什么活动家坚持认为每一项工作应该提供强制性带薪休假时间，带薪病假和带薪事假。提高工资，所以人们不会保护他们的时间和精力，并支付房租之间进行选择，也帮助修复过度劳累指示的人永远是文化。

巴拉德解释说:“最终，文化以同样的方式开始，它可以随着时间的推移而改变。”巴拉德说，要想放松资本主义对你时间的控制，“你必须真正意识到它，因为如果我们不意识到它，它就会悄悄地控制我们。”虽然有很多人无力反击，但也有一些人没有意识到这种忙碌的文化与他们的身份有多么紧密的联系，因为他们从来没有停下来质疑过。巴拉德说，认识到“这是一种社会建设，因为顺便说一下，整个世界并不是这样运作的。”

在过去一年半的无数量压力源之间，人们被吞没了等待熟悉的事物。“这是我最好的猜测，在今年在2021年，为什么它已经太快了：我们一直在等待一些真正的正常，”巴拉德说。“我们只是没有得到它。”

相反，很多人仍有一种时间所剩无几的感觉——有一个时钟在倒计时，2021年剩下的半年里还有多少时间可以压缩，这一年被认为是生命的重启。但比起把所有可能的事情都塞进去，稳定似乎更重要，有意地选择如何度过时间、何时何地也同样重要。

巴拉德说，你可以减速一些东西来减慢时间。首先是，承认组织和机构结构往往禁止放缓。营造出减速时间的一个版本是“责任个人的责任”，因为我们经常觉得我们是不是正确的事情，“巴拉德解释道。它很容易看待社交媒体，觉得自己是唯一没有悠闲，田园诗般的人和无忧无虑的生活的人。“但事实是，我向来自各行各业的人谈论这一切，负责付费和未付劳动的人都磨损，”巴拉德补充道。

如果情况允许，你也可以利用私人时间做一些小事情。首先，“减少日程安排有助于减缓工作进度，所以考虑不要过度安排个人时间，”巴拉德说。(不过，她指出，在她自己的生活中，护理可能会破坏这种感觉，这意味着要尽可能多地安排计划外的日子，以应对意外情况。)第二，巴拉德注意到有规律的冥想练习可以减少自我干扰。

“从快节奏的生活中排出的一部分是所有相关的想法，”巴拉德解释道。除了工作，还有日常物流，许多人不断计算，从顾客责任到杂货店运行。相关的是，尝试的第三件事是停止多任务处理 - 与众多生产力噱头推动人们的相反，以努力挤奶每小时最多的时间。“尝试一次做一件事并拒绝中断，”巴拉德补充道。“最终，做一些帮助你以自己的自然节奏地逼你的事情。我们都有一个。“

尊敬你的自然节奏尽可能也有助于被“受惠于伪生产力的黑客，”巴拉德补充道。“我称他们为假，因为生产率不只是一天或一个星期。”对她来说，真正的生产力和灵活性实际上是一个长期的成就。“燃烧掉在生命的早期，因为你住别人的投放安排标准 - 我不认为这是富有成效的。”

当你注意给定的时刻，你可以抑制冲动所以前瞻性的，所有你能看到的是秒表倒计时。而不是对行了吧“充分利用”的你的时间正在做最多，你可以练习给自己的恩典，你的感受，因为我们通过时间移动，在那里你可以相应的调整。