是的，你可以成为一个有预算的人(10个简单的步骤)

到目前为止，你可能已经听过这些建议的一部分或全部一千遍了:永远不要花得比你赚的多，昨天就开始为退休存钱，不要花你没有的钱，创建应急基金以备不时之需，永远量入为出。这样的例子不胜枚举。

好吧，我们大多数人都知道应该用我们的钱。但你为什么不去做呢?

如果你一直在避免长期、认真地审视你的财务状况——因为你感到害怕、害怕、不知所措、羞愧、内疚，或者完全是别的什么——你要知道，你不是一个人。钱是复杂而令人困惑，很难知道从哪里开始尤其是当你还在与债务作斗争的时候。

即使你从理论上理解了预算的基本原理——把你的收入加起来，减去你的支出——事情并不总是那么简单。你一辈子的习惯、错误观念、经历、包袱、缺乏信息和情感都被包裹在理财的想法中——当然，你不愿意一头扎进去。

但是成为一个有预算的人比你想象的要容易。不，你不需要成为一个奇才使用电子表格或者开始疯狂地剪优惠券(当然如果你想的话，你当然可以!)以下是如何开始。

不要把你的头埋在沙子里，认为你的钱的问题会自己消失——抱歉，但这是行不通的。

也许你拖延是因为你对自己的财务状况感到焦虑和害怕，这是完全正常的。首先留出一些时间来反思你对某事的本能反应管理你的钱．问问自己有什么感觉，然后试着解释为什么会有这种感觉。你到底在担心什么?与其逃避你的情绪，不如承认并面对它们。

为了继续前进，你可以把你的特定情绪写在小纸片上，然后把它们撕成碎片或(安全地)烧掉，这是一种常见的治疗过程，被称为“屠龙”负债累累和她的丈夫丹尼一起在博客上记录他们偿还65万美元学生贷款的旅程。

她说:“这是释放这些感觉的好方法。”

为什么金钱让人感觉如此势不可挡?你不会真正理解它。

是时候温习你最不喜欢的科目了。有成千上万的博客、在线社区、书籍、播客、研讨会、课程、讲座，以及学习金钱基础知识的机会。你选择哪一种并不重要，只要你能坚持下去就好。

把这看作是对自己的一种投资——你很难解决你不理解的问题，而且你可能一开始就陷入了不太理想的金钱状况，因为你不理解真的知道你在做什么。知识就是力量，一旦你理解了这些基础知识，你就会觉得自己在解决财务问题时准备得更充分了。

“当我大学毕业时，我负债5万美元，”the节俭的规则博客。“现在看来，那只是无知。我在如何管理我的钱的理解上非常补救，这是真正阻碍我的原因。在我们的社会中，理财知识并不是我们所提倡的。它助长了许多人感到的羞耻和恐惧。”

是时候计算一些数字，真正开始制定预算了。留出一段不受打扰的时间，让自己准备好不舒服几个小时(换句话说，不要在约会或工作之前这么做)。在你完成这些之后，计划一些有趣或有回报的事情。

从最简单的意义上说，制定预算意味着知道你赚了多少钱(你的收入)，然后决定如何使用这些钱(你的支出和储蓄)。如果你与他人分享你的财务，比如伴侣或配偶，你也需要让他们参与这个过程。

这只是简单的加减法——我保证没有复杂的数学运算。如果你非常讨厌电子表格，那很酷，你不需要电子表格。一个简单的笔记本就可以了。如果你是一个技术爱好者，有几个方便和用户友好的应用程序在线计算器可以帮你完成很多繁重的工作。

从写下你上个月赚的和花的所有东西开始。(对于这一部分，看看你的银行或信用卡对账单会很有帮助。)你的目标呢?了解你的钱每个月都在做什么。

接下来，把你上个月赚的钱加起来。把你上个月花的钱加起来。从收入中减去支出——还剩下什么吗?这是一个负数吗?

还有一些其他的问题要问:你有没有存钱?你花了多少钱偿还债务？你上个月的信用卡账单全付了吗?

一旦你把所有的东西都公开了，浏览你的购买，并注意任何常见的主题或模式出现。有没有什么事情让你感到惊讶，或者让你有一种(或几种)情绪?你对自己的消费和储蓄满意吗?直面这些情绪，即使它们是消极的。

是时候重新开始了。第一步?原谅自己过去的错误。你现在从“第一天”开始。虽然你可以做出积极的改变，继续前进，但没有必要为过去而折磨自己——你现在能做的就是继续前进。

“你必须给自己一点信任，”马斯特斯说。“我们都会犯错;因为他们而自责对你没有任何好处。这就是我们现在的社会。我们对彼此很苛刻，对自己也很苛刻。你只要照照镜子，拉着自己的翻领把自己拉起来，追上它。你必须原谅自己。”

现在你已经对一个典型的月份有了一个清晰的了解，是时候制定计划了。有许多不同的预算和偿还债务的理念，所以，不幸的是，没有一个适合所有人的计划。你必须研究并决定哪一种(几种)最适合你。一些常见的技巧S:零基础预算，债务滚雪球法，现金信封法，50/30/20预算，以及“先支付自己”法。

无论你的选择是什么，开始思考大的蓝图，头脑风暴你的首要生活目标和优先事项——你想有一天买房子吗?环游世界?结婚?上法学院?提前退休吗?把货车改装成野营车?无论你使用哪种预算方法，这些目标都会让你关注一些具体的东西。

Schmoll说:“我知道这听起来有点俗气，但开始思考你在生活中想要什么。”“我的家人喜欢旅行，所以短期内我们不会在很多东西上花钱，因为我们重视旅行和体验不同的地方。这需要钱。而是看你对什么东西有价值。”

当我们谈到人生目标的时候，这是一个很好的时间来承认一些明确的事情无益的在这个预算过程中(实际上，一直都是):把自己和别人比较。每个人都这么做。我们怎么能不呢?Instagram让这几乎不可能。虽然你不可能在一夜之间就抑制这种行为，但这是需要注意并努力解决的问题。

那个开着漂亮新车的邻居?你不知道他们有一大笔汽车贷款。你那个刚买了房子的朋友?他们耗尽了所有的积蓄，正在Craigslist上寻找室友，以帮助维持生计。你穿名牌鞋的表弟?他们被信用卡债务压垮了。你的Facebook好友刚刚举行了一场奢华的婚礼?他们的父母支付了全部费用。

总结:我们都是在生命的不同时间轴上你永远不知道别人是什么人真的经历。通常情况下，事情远比我们看到的要复杂。现在是时候专注于你你的目标、优先事项、希望和梦想——其他人都不重要。

“攀比是永远不会消失的东西，无论你在旅途的哪个地方，”马斯特斯说。“你可能会想，‘我到了这个年纪，还没有房子，没有梦想中的汽车等等。你必须重置自己。这就回到了你自己的数字和你自己的目标。你必须记住，攀比是快乐的小偷，你不知道其他人实际上在用他们的钱做什么。”

现在也是评估你的人际关系、爱好和行为的好时机，把那些有助于你实现财务目标的东西和那些阻碍你实现目标的东西——不管是有意的还是无意的。

考虑一下，你可以通过暂停、设定界限，或者在必要时，从你的生活中清除无益甚至有害的友谊和习惯，来重新构建或调整这些事情。你可能需要和你爱的人进行一些艰难的对话，你可能会有一段时间感到一些FOMO(害怕错过)，但最终，你可能会感到轻松。把自己放在第一位绝对没有错，而且你也可能帮助别人开始。

该博客的运营者阿丽莎•戴维斯(Alyssa Davies)说:“你会惊讶地发现，告诉别人你因为预算紧张而不能来参加活动，这种感觉是多么强大。混钱．“我学到的最好的一课就是对我的朋友和家人公开我的金钱目标。在很大程度上，他们完全理解，其中一些人甚至想加入冻结开支的行列。”

考虑到你的生活优先级，开始设定小的，可管理的财务目标，可以作为垫脚石。当然，盯着5万美元的学生贷款是令人生畏的，足以让任何人感到恶心——谁可能还清这么多债务?但当你把这个大目标重新划分成几个小任务时，突然之间，它就没那么可怕了。举几个例子:每月多存100美元，为401(k)计划缴纳足够的费用，为雇主赚取相应的收入，在年底前还清4,000美元的学生贷款。

把这些目标写下来，连同你为自己设定的具体期限或时间线。当你完成每一个目标或达到一个新的里程碑时，庆祝一下——这是你应得的。在你意识到之前，你已经朝着你的大目标取得了重大的进步。

通过定期检查来督促自己——也许总是在周日，这样你就可以提前为一周做准备。相应的检查和调整你的预算。记住:你的预算可以而且应该是一个生动的、流动的工具，你可以随着生活的变化而修正它。

首先，你会想要经常检查和评估你的财务状况，比如一周一次。但当你对这些概念越来越熟悉时，你会发现也许你可以减少到每隔一周或一个月一次。

如果你觉得自己没有取得什么进步，也不要气馁——如果你正在偿还堆积如山的债务，这种情况尤其明显。

戴维斯说:“赚钱是一项长期任务。“每个人的财务状况都不一样，你能做的最好的事情就是制定一个适合你和你想要的生活方式的预算，不要再担心每天和每个月的感觉会有多长。如果你养成了良好的金钱习惯，你就会达到你需要达到的目标。”

不要让小小的失误使你气馁。就像改变生活中的其他事情一样——锻炼身体、健康饮食等等——一天或一周不顺心并不意味着你就应该放弃你的经济目标。第二天就回到正轨上。

认识到每个月看起来都不一样，尤其是涉及到你的开支时，这是可以的。只要做出必要的调整，然后继续前进。

马斯特斯说:“当我们从马上摔下来的时候，我们会重新站起来——这并不是说你完全从马上跑开了。”“你必须认识到，每个月都不会完美，这完全没问题。没有完美的预算。没有完美的月份。你试着量入为出，如果出了问题，下个月你再试一次。”

即使你成功地成为一个有预算的人，你也可以向专家寻求帮助。例如，税务会计可以在纳税季节到来时提供省钱策略。债务顾问可以帮助你协商降低信用卡债务的利率，或者帮助你把债务合并成每月还款。

如果你决定与专家合作，首先要做一些研究。确保与你合作的人或组织是合法的——有很多骗子和坏人会利用你的无知或你的恐惧和焦虑。提前询问服务费用，并以书面形式提出。了解他们的资历。在网上查一查，看看有没有什么危险的警告出现;也可以去商业改善局看看。最重要的是，永远要记住，如果某件事听起来好得不像真的，那它很可能是真的——你应该迅速朝相反的方向跑。

如果你真的只是需要帮助来处理你对金钱的感觉，可以考虑找一个金融专家这是一个相对较新的咨询领域，主要关注与金钱有关的问题。这些人不会给你投资建议，但他们可以帮助你理清和解决你在处理财务问题时出现的一些情绪。