3名LGBTQ+活动家分享他们最好的出柜建议
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但酷儿和变性人的韧性很强。根据盖洛普民意调查发表今年早些时候，估计有7.1%的美国成年人认为自己是LGBTQ+，这一数字在过去几十年里翻了一番多。在z世代中，这个数字甚至更高。在越来越多的草根”+政治行动而且主流媒体中的酷儿声音和故事，信息很明确:LGBTQ+人的归属。
为了纪念全国出柜日(10月11日)，我问了一些著名的LGBTQ+积极分子分享他们最好的出柜智慧。以下是他们的回答。
把你的安全放在第一位。
LGBTQ+人群选择不出柜的原因有很多，包括对歧视或社会疏远的担忧。这些恐惧是有道理的，任何感到害怕的人都不应该在他们准备好之前被迫出柜。
变装艺术家、社区组织者、前纽约市议会候选人说:“我们的世界现在太可怕了，尤其是当我们自己的国家有立法者积极致力于废除LGBTQ+人群的权利时。马蒂·g·卡明斯．“所以出柜看起来真的很吓人。”
“对于那些正在考虑出柜的人，尤其是年轻人，我想让他们知道，安全是第一位的，”他们分享道。“如果或当你觉得与周围的人分享你的身份是安全的，那么在探索什么是舒适和有帮助的时候，对自己要轻松。”
记住，走出来没有对错之分。
电影和电视节目经常将出柜描述为一次盛大的、一次性的事件，但对于大多数LGBTQ+人群来说，情况并非如此。在一段时间内逐渐出来是完全正常的;在你的生活中只对一些人公开，而不是其他人;或者干脆放弃公开声明。
“作为一个酷儿，出柜可能是一个持续的过程，这取决于你在哪里，你周围的人，以及你有多安全，”威灵汉-贾格斯说。“例如，作为一个黑人、酷儿的孩子，成长并不容易，我经常不能舒服地谈论我的身份，因为我没有机会在我周围看到很多像我这样的人。”
同样，也没有时间表。无论你的年龄或环境如何，拥抱真实的自己永远都不会太晚。你的出柜之旅就是你的。
培养一个相互支持的社区。
“寻找社区并开始与其他LGBTQ+人群建立联系可以发生在道路上的任何时候，当时机成熟时，这将会有很大的帮助，”同行领导的支持热线和非营利组织的临时联合执行董事泰根·迈耶(Taegen Meyer)说反式的生命线．
如果你生活中有人不接受你的性取向或性别认同，至少你会有一群独立的盟友或LGBTQ+同胞，你可以依靠他们提供情感支持。
不知道从哪里开始?青年和学生可以求助于他们的学校同性恋-异性恋联盟(GSA)俱乐部或LGBTQ+亲和团体来建立联系并获得教育资源，所有年龄的人都可以在最近的LGBTQ+社区中心观看节目。要找到你的，请访问CenterLink’s国家目录．
不要忘记你的目标。
恐惧很容易决定你何时、如何出柜。不着急，尤其是在个人安全方面。然而，同样重要的是要记住你为什么要出柜。这个原因可以是任何东西，从你将感受到的自由到你将体验到的社区意识。
对梅耶来说，拥抱自己的酷儿和变性意味着她可以真正做自己。“有人可能不喜欢我的穿着、走路或说话方式，”她说，“但我知道我在尽我所能地过着充实的生活，我不会让任何人从我身上夺走这些。”
“酷儿解放和摆脱过时的期望是一种特别的快乐，”威林厄姆-贾格斯补充道。“通过公开大胆地做酷儿，我们可以摆脱这些压迫性的制度，创造我们自己的社会，以公平和解放为中心。”
要明白出柜“绝不”是一次性的事情。
因为我们生活在一个顺性的、异性恋的社会，LGBTQ+人群通常被认为是异性恋和顺性的，直到事实并非如此。因此，出柜是一个几乎恒定的过程。它可能发生得很微妙——比如悄悄向同事提及你的同性伴侣，或者纠正某人不小心把你的性别弄错了——也可能更明显。
“出柜从来不是一次性的事情，”迈耶补充道。“我觉得我每周都得出来。每次你遇到一个新的人，你可能就得再出来一次。”
接受你随时间改变的能力。
这也是常见的出来多次作为LGBTQ下的不同身份+伞在你的一生中。对于跨性别者和非二元性群体的成员来说尤其如此，他们中的许多人在进入性别不一致性之前很久就已经认定自己是酷儿或同性恋。
卡明斯14岁时出柜，但直到几十年后才意识到自己是非双性恋:“我觉得我身上还有一些东西还不完整。所以当我30岁的时候，语言已经进化了，我能够找出那个缺失的环节是什么。”
“在整个过程中对自己要温和，”他们补充道，“按自己的节奏来。你将继续成长和发展。继续了解自己是谁，这是多么令人兴奋的前景啊。”