一项研究发现，新养狗的人失去的睡眠时间和刚出生的父母一样多

如果你最近带来了一只小狗走进你的家，你很可能会意识到这些可爱的小家伙们实际上做了多少工作。从你所有的事情需要买和培训工具你需要掌握的是，有一件事人们并没有真正提到，那就是你会损失多少睡眠时间——尤其是在你和毛茸茸的新朋友待在家里的最初几周和几个月。

Time4Sleep这家总部位于英国的床和床垫供应商发布了一份报告研究研究发现，新养狗的人平均损失的睡眠时间与新生儿的父母．虽然你可能不需要暖瓶、换尿布、睡眼惺忪的催眠曲，但和新宝宝频繁上厕所会让新宝宝睡不着。

Time4Sleep的床上专家试图确定到底怎样才能把一只新狗带回家影响你的睡眠时间表杰西和马尔科这对宠物父母在欢迎八周大的拉布拉多犬瓦达回家后，跟踪了自己两周的睡眠情况。

在这两周的时间里，杰西一共醒了26次，平均每晚醒来两次。这意味着在为期两周的研究中，她总共醒了近8个小时。她的丈夫马可在欢迎瓦达回家后的头两周内醒了35次——他平均每晚醒来2.5次，在研究期间总共少睡了近9.5小时。

这对夫妇称,他们能够赶上在白天睡觉由于灵活的工作安排,与杰斯共享,“睡一夜Vada最初是很艰难的,如果不是在家工作和灵活的工作安排,我想我们会真的在白天疲劳。”

当然，和人类宝宝一起生活也不轻松，就像另一个案例研究贝基可以确认。在两周的时间里，贝基的小女儿每晚平均能睡9个多小时，但醒着的时间从1分钟到4个多小时不等。

宝宝醒来总共35次,每晚平均的2.5倍,这意味着贝基是清醒的平均每晚2小时45分钟来抚慰她的新生,这是有道理的,因为小狗浴室旅行通常更快,比护理婴儿更容易回到睡眠。

贝基说，她“相当幸运”能这么早睡个安稳觉，并分享了一些明智的建议给其他初为父母的人。“在他出生前，我们做了很多研究，读了很多关于睡眠习惯的书。我们发现，当他在白天打盹的时候，能够小睡一下，对我们也很有帮助;即使只是30分钟左右。”

在进行睡眠实验的同时，Time4Sleep的专业人士还调查了1000名受访者，这些人要么是父母，要么是狗的主人。调查发现，在带新狗回家的头两周，35%的“父母”称他们每晚至少睡3-6小时，而这一比例在刚做父母的人中为46%，双方平均每晚都睡3小时。

一般来说，一旦小狗长大一点，它们会自然地在晚上睡更长时间，需要上厕所的时间更少，斯蒂芬·哈弗斯(Steven Havers)解释说说废话的狗的行为．“在很多方面，小狗就像孩子一样，它们喜欢舒适、安静和放松的就寝方式。温暖的床和舒适的毯子对睡眠很有帮助，但要确保在睡觉前避免过度刺激。这意味着要避免在睡觉前一小时和你的小狗玩耍，并确保它们去了厕所。”

有鉴于此，哈弗斯警告说，新养宠物的父母应该准备好经历几周的睡眠不足。“如果你的小狗在晚上10点上床睡觉，最迟要在凌晨4点左右收到闹铃。”就像其他事情一样，要知道艰难的时期会过去将尽快再睡个好觉。