6个小的(但完全有效的)方法让环保成为终身习惯

曾经有一段时间，我的环保习惯充其量只能被认为是随意的。虽然我练习在离开房间时关灯，偶尔也会努力把东西拿到回收厂，但我不能说我把绿色生活变成了一种有意识的习惯。

但看着对日益严重的气候危机和海洋中越来越多的塑料的报道，我不得不认为我在日常生活中花了多少精力培养环保的习惯。我知道我需要做出改变尤其是如果我努力成为我女儿的榜样。

这么多年来，我一直在回收文件和牛奶盒，以及限制食物浪费．我很少使用塑料袋，而是选择带着可重用的把袋子送到杂货店去。也就是说，虽然我对环保的转变不是一个很大的要求，但它不是一夜之间发生的。这需要我暂停，反思，并在我的日常生活中做出改变。我不会因为我过去没有做过的事情而感到难过，我只是在我的生活中寻找一些可以慢慢整合更好习惯的领域，这些习惯会变成一种习惯。在此过程中，我学会了做自己该做的事环保不需要太复杂。

这里有六种方法让环保成为一生的习惯:

我了解到，环保意识可以从几个小的改变开始。我开始在不使用手机充电器的时候拔掉电源，开始在晾衣绳上晾干毛巾，而不是把它们自动扔进烘干机，并决定不再喝塑料瓶里的水。这些都是很小的改变，可以很容易地融入我的生活。

“一小步一大步。”斯蒂芬妮Seferian他是《可持续极简主义》(Sustainable Minimalism)一书的作者，也是《可持续极简主义》(Sustainable Minimalism)杂志的主持人可持续极简主义者播客说。“当你开始采用生态友好型，找到一个你知道你可以做得更好的领域，然后致力于它。”她建议那些想要做出持久改变的人一次只关注生活中的一个方面。

她承认她一头扎进了的首选．“我做了所有的事情，而且我立刻就做了。我彻底改变了我家人的饮食习惯，从以前的一些肉类和大量的奶制品改为植物性饮食。在一次大扫除中，我把浴室里所有含有有害化学物质的产品都扔掉了。”结果，她没有特别有效地完成这些任务，也没有坚持下来。她现在采取环保策略的关键是慢慢地一个接一个地解决它们。

试着在你的生活中寻找不同的领域，以小的方式将生态意识的习惯整合起来。”例如，如果你有使用烘干机烘干衣服的习惯，那么实现环保的第一步就是承诺晾衣服的绳子每周一次，”Seferian建议。当它开始成为你的第二天性时，你可以在这个习惯的基础上建立另一个习惯。

改变习惯需要时间，当你每天都被责任压得喘不过气来的时候，你可能会觉得很难优先考虑绿色生活。如果你特别忙，回到旧习惯和捷径上是很有吸引力的。“作为一个有两个年幼女儿、有一份全职工作和一所房子要维护的母亲，我经常觉得自己不可能再改变习惯了，”Seferian说。“方便意味着把衣服扔进烘干机里，而不是花时间把它们挂起来，或者当没有时间做饭时，就用一次性包装的食品(燕麦棒、奶酪棒)。”

她建议重新审视生态友好是一项长期的努力，而不是通过一两个错误来判断自己。“这不是零和游戏，”塞费里安说。“记住，目标是进步，你的诚意会累积起来，你的努力可能会在你的朋友和家人中产生连锁反应，他们正在观看你的环保实践。”

如果你对堆肥你的食物垃圾感到好奇，这是一个很好的开始。健康教练亚历山德拉凯斯勒他是堆肥的忠实粉丝，并建议人们在有空间的情况下开始堆肥并喂堆肥箱。“这将帮助你整理你的花园和它产生的废物，这很容易，”她说，事实上，如果你有一个窗台，你可能有空间开始堆肥．“你的残羹剩饭也可以用来做你的花园土壤，”她说。

有几种家庭用品可以重新使用。有时候，这需要你发挥创造力，或者多花点力气，或者多做点清洁工作。阿莱克斯·斯特鲁布，可持续家居用品公司的创始人乌纳品他建议用旧果酱罐而不是买新果酱罐来储存大宗商品，用洗干净的酸奶罐作为特百惠。她还非常喜欢重复使用塑料保鲜袋——虽然它们是午餐一次性产品，但并不意味着每次使用后都要扔掉。(问问你的妈妈，她很可能会同意的。)

如此多的生态友好依赖于学习如何预防的创造性能力浪费，食物浪费更是加倍。美国丢弃更多的食物比世界上任何其他国家都要多。据估计，美国人把东西扔掉了800亿磅每年的食物。

如果你在厨房里还不舒服，斯特鲁布斯建议学习烹饪基础知识，这样随着时间的推移你会觉得更舒服。她说，如果你知道如何利用现有资源，“你就可以减少冰箱和钱包里的主要垃圾”。正在寻找如何重新利用冰箱里漂浮的杂物的建议吗?我们的姐妹网站kitchen是一个很好的开始。

稍微有一点远见，就很容易调整你的习惯，让你新的绿色生活方式延伸到你的家之外。斯特鲁布斯喜欢外卖食物，但他会“特意为它做计划”，带着容器，竹餐具,可重复使用的袋子以防她需要它们。确保你的车或包里总是有一个可补充的水瓶，这样你就不用再买塑料瓶了，或者在你的后备箱里藏一个帆布袋，以备最后时刻去杂货店时使用，这样可以大大减少你的长途浪费。