我们发誓要靠12种方法来获得更好的睡眠，5美元起

我们完全不适合好的床垫装饰就在at。助理编辑布里特的最爱，TEMPUR-Adapt Topper来自Tempur-Pedic睡眠专家的研究已经改变了游戏规则这是她的功劳帮助她更快入睡。

谁说睡眠面膜被高估了，谁就大错特错了。正如总编辑特里在大学里学到的那样，这可能是你日常自我护理的重要组成部分。她开始穿一个为了对付一个熬夜的室友为了遮挡早晨的阳光，从那以后她就没有停止过。她说:“在过去的11年里，我没有一个晚上不戴它的，它彻底改变了同住一个房间。”“但更重要的是，我低调地为我睡得好而高兴一个面具”。这并非巧合:光会抑制褪黑素的产生这已被证明会增加入睡和保持睡眠的难度。“这只是一块简单的布，”特里说，“但它对我的睡眠(和生活!)产生了巨大的影响。”

我们是他的忠实粉丝冷却床上用品在公寓治疗，就像清凉的Responsefit枕头从睡眠数字。用先进的记忆泡沫技术来缓解和支撑压力，这款枕头已经是一款惊艳的产品了。结合它的开孔泡沫设计的特殊气流，你有一个热睡眠的梦想。最好的部分是什么?从现在开始到11月28日，你可以买一个五折，这样你和你的伴侣就能得到应得的睡眠。

不要让楼上的派对狂或伴侣的鼾声影响你的美容觉。硅胶腻子耳塞是5美元的解决方案帮助我们的商务总监马克每天晚上应对吵闹、不体贴的纽约邻居。这种舒适、安全的睡袋隔绝了任何外来的声音，但仍然能让他在早上听到闹钟响。这听起来可能有点过分，但是这些耳塞真的拯救了我的理智，让我睡得更好，更放松，不仅在我的公寓里，而且在我旅行的时候，”他说。

一个白噪声机可以掩盖不需要的声音、城市噪音或其他干扰，让你的大脑专注于手头的任务:入睡。“我睡觉的时候仍然戴着耳塞，但在晚上我感到压力大、难以入睡的时候，我也会播放海洋之声，”购买了这款广受好评的手机的马克说大红公鸡音响机．“我专注于海浪的声音，它让我放松，帮助我马上入睡。”这款广受欢迎的设备提供六种噪音设置(雨、小溪、海洋、雷声、白噪音和夏夜)，如果你只想在夜晚的一小段时间里听到声音，还可以选择计时器。

几十年来，遮光窗帘一直是卧室里的主要用品，它是创造终极睡眠环境的好方法。这种面板可以被设计在你最喜欢的窗帘下面，它可以阻挡光线，吸收噪音，并与外界隔绝。要获得at批准的选择，请选择贡献者Ella的去西榆树．“我花了大价钱买了这套看起来很不错的套装，睡觉前不合上眼睛，我能感觉到不同。”

云朵状的被子是卧室的必需品，它不必超出你的预算。商业撰稿人Sholeen有最受欢迎的玛莎·斯图尔特Essentials被子，并证实了它值得大肆宣传．她说:“躺在它下面的感觉就像被包裹在一片柔软的云里，摸起来总是很凉。”如果你对其他选择感到好奇，请查看我们最好的被子名单适合所有类型的睡眠者。

我们知道，闹钟?在2022年?听我们说完:这是多比闹钟还多。它的功能包括闹钟、音响、呼吸练习和夜灯，的Loftie是一个真正的健康设备。但真正厉害的是它的两级报警系统，它能轻轻地把你从深度睡眠中唤醒，而不是像其他闹钟那样把你摇醒。商业搜索引擎优化编辑莎拉对这个时钟发誓，分享“作为一个睡得很沉的人，我一开始担心这些声音可能不够‘吓人’，不会把我吵醒，但我发现，每天早上我并没有因为肾上腺素激增而从床上跳起来，而是平静地醒来，有些人甚至会说，正确．"

莎拉的另一个睡前必需品是什么?这款睡眠喷雾“平静”应用程序的开发者。“这款枕头喷雾混合了薰衣草、乳香、洋甘菊和鼠尾草精油，当它们结合在一起时，就会产生最朦胧气味。每晚睡觉前，我都会把两个枕头都快速喷上几下，我发现，在快速放松的时候，这简直是救命稻草。”

热睡者正在寻找一个凉爽的枕头，不用再找了!她是制作助理莎拉的最爱，Tempur-Pedic TEMPUR-Ergo颈枕对于那些想要一款可以调节体温的枕头的人来说，这是一个梦想。“我的房间有一扇大窗户，所以夏天非常热。这款枕头改变了我的生活——它的冷却技术绝对有效。”

一件深受AT团队成员喜爱的睡衣，纯丝枕套是一款名副其实的产品。这款由真丝制成的枕套将美容睡眠提升到一个新的高度，帮助防止头发纠结和皮肤皱折，让你拥有一个真正奢华的睡眠。

在又硬又痒的床单上很难睡得舒服，所以在买之前最好先看看评论。商业撰稿人妮可是他的忠实粉丝宪章俱乐部的锦缎床单从梅西百货买的，柔软而清爽的感觉非常适合热睡者。“我很高兴地告诉大家租船会单张感觉棒极了，完全不会让我出汗，但它们足够坚固，你仍然觉得舒适，”她说。更好吗?它们有19种颜色(!)，而且几乎总是在打折，所以考虑多买一套。