6个卧室和睡眠小贴士，可以从一些全国最好的酒店借鉴(并在家里重新创造!)

有没有终于到达的感觉在旅馆躺在刚铺好的床上?虽然你不能确切地说它是什么，但通常只是某物放松和平静你的房间。

在你把这种感觉归结为“远离一切”的魔力之前，你应该知道，酒店经营者和设计师精心规划了最大限度的舒适和一个宁静的夜晚睡眠的空间。所以，尽管你可能认为只有在酒店里你才能睡得更好，但你可以在家里重新创造那种奢华的感觉——其中一些简单的事情就是重新安排你的家具。专家们就如何让酒店房间看起来如此宁静以及如何将这些细节融入你的卧室提出了六条建议。

与许多事情一样，从良好的基础开始是关键，所以要从下往上重建豪华酒店的氛围。“就像任何好的配方一样，基础是最重要的，在我们的例子中，是床本身，首先是一个高质量的床垫，”里昂·波特(Lyon Porter)说，他是该酒店的合伙人和设计师城市的牛仔连锁酒店。

许多酒店都有豪华的床垫，虽然它们看起来价格不菲，但也有价位适中的品牌可以提供同样的舒适度。考虑到大多数人一天中有三分之一的时间是在床上度过的，有一个硬度合适的高质量床垫是必要的。波特说:“只要记住，紧致或柔软的程度(或介于两者之间)是至关重要的组成部分。”

在漫长的一天旅行后，滑进豪华酒店的床单是你所需要的，这是一种你可以轻松体验的体验在家自制．“高质量、高纱线数的有机棉床单——由皮马棉或埃及棉制成——可以帮助你自我调节体温，从而使你睡得更安稳。Davis Taylor设计在加利福尼亚州的洛杉矶。

波特也认为，高质量的床上用品是舒适基础的完美补充。他说:“永远不要低估你的床上用品的力量，它可以很快让你从睡在一张大床上到睡在一朵云上的体验。”“完美的羽绒被和枕头让这一切成为可能。”选择好洗的衣服，这样它们就会很漂亮，经得起时间的考验，不需要家政服务。

如果你很容易在微弱的光线下醒来，你可能想要投资在遮光窗户上，这样你就可以偷一些了额外的睡眠时间．“遮光窗帘和遮光帘是必不可少的，很容易在网上买到，”教育博士凯伦·阿罗尼安(Karen Aronian)建议说。的创始人。Aronian教育设计．

然而，身体的自然昼夜节律调节光线，所以其他专家认为你不应该使用调节光线的窗帘。“我倾向于避免使用遮光窗，因为在自然光线中醒来是慢慢唤醒身体最好、最健康的方式，”k·c·拉格尔(K.C. Lager)说维尔德塞特酒店在马里兰州圣迈克尔斯。你最了解自己的身体，所以选择能让你神清气爽地醒来并准备好开始新的一天的方法。

此外，在你的房间里仔细选择非自然光的来源。明亮刺眼的灯泡会让你处于清醒状态，如果你想在睡着前放松和阅读，这可不是理想的状态。“我更喜欢只使用任务照明和强调照明。例如，台灯、烛台、艺术照明、书架照明和落地灯，”泰勒说。最终，她放弃了头顶的隐藏式照明，这种照明可能会很刺眼，除非它是可调暗的，并与其他光源分开开关。

有些颜色像红色刺激兴奋还有攻击性，所以虽然这是一个可爱的音调，但如果你的目标是让你休息，它可能不是最好的选择。相反，选择其他颜色，如中性和冷色调，加入你的床上用品、墙壁颜料和主要装饰物品，营造一个真正宁静的环境。

专家们还建议你少用一些大胆的图案作为点缀，比如格纹枕头或碎花窗帘。“高对比的图案和过多的颜色通常会给人一种混乱的感觉，”的创始人肖娜·珀西瓦尔建议Styleberry创意在德克萨斯州的圣安东尼奥。“太多的模式可能会让人不知所措，破坏我们在家里寻求的宁静。”她还建议，如果你喜欢图案，可以在一个宁静的卧室里添加同色系的纹理，增加情趣。

你可以有一张舒适的床，适量的光线，安静的装饰，但如果你仍然睡不好，这可能是由于你卧室里的家具摆放。Aronian建议使用风水原理许多酒店都依靠它来优化睡眠环境。“理想情况下，床应该能看到窗户，”她说。阿伦尼安还建议，如果你家里有几间卧室，那就安排好家具，不要把床靠在共用的墙上。

珀西瓦尔指出，一个房间应该有平衡和视觉休息的地方。她说:“在营造安静的卧室时，我们通常依靠对称性，以帮助眼睛有一个温和的落脚点。”“无论是美丽平衡的床头柜小摆设，还是线条简洁的画廊墙，我们发现，当一切都处于视觉和谐时，空间会感觉平静。”同样，和谐的设计元素可以提供一种宁静感，尤其是当你舒适地躺在舒适的床上时。

虽然在你的房间里摆放各种便利设施看起来很奇怪，但考虑一下那些让酒店房间真正特别的额外细节，比如空间的气味或几本摆放妥当的书。当然，在家里你也值得拥有这些特别的感动。阿伦尼安建议使用扩散器，香袋，和床单淡淡的气味平静的香气例如佛手柑、薰衣草或香草。“芳香疗法是睡眠的一个很好的组成部分，”她说。“一个很好的技巧是在干燥球上加入一滴想要的油，让床单散发香味。”

声音在睡眠中也扮演着重要的角色，一些酒店在房间里安装了音响设备来掩盖外部噪音，创造一个宁静的环境。“调暗灯光，打开音响，你就可以享受你构建的云了，”波特建议道。