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用心生活

找到如何在家里融入更多正念的小贴士，从冥想到深呼吸。

用心生活
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每天早上在床上说感恩的话是如何完全改变我的思维模式的 生活
我知道对事情心存感激并不能神奇地解决我的问题，但如果这意味着我可以拥有更平静、更乐观的早晨，我愿意尝试。
Sakshi Udavant
2022年2月5日
治疗师说可以减少WFH倦怠的简单的5分钟习惯 生活
试着把这些简短、简单的练习融入到你的日常生活中，把一天一分为二，帮助你减压。
卡拉Nesvig
2022年2月3日
我开始把我的家务浪漫化，以跟上家务 生活
没过多久，这些例行的琐事就变成了一系列小的日常仪式，成为我一天中更有营养的时刻。
Teneal Zuvela
2022年2月2日,
一月家庭治疗的最后一步是最好的(也是最简单的)
治疗1月
不管你是在1月3日还是昨天才加入治愈，这个月你都做了惊人的工作。
世界Williford
2022年1月28日,
为讨厌写东西的人提供5个实用的计划解决方案 生活
幸运的是，把事情写下来并不是让事情变得清晰的唯一方法!
莫莉Burford
2022年1月27日,
如果你的客厅现在感觉很“赤裸”，是时候打扮一下了
治疗1月
也是时候清空你的发件箱了。
世界Williford
2022年1月27日,
为了开启你的家最好的一年，你需要整理的最后一件事
治疗1月
剧透:这是你的床单。
世界Williford
2022年1月26日,
试试这个从里到外的浴室清洁程序，让你的早晨更美好
治疗1月
首先，快速检查一下存储区域;然后清洁浴室表面和固定装置。
世界Williford
2022年1月25日,
31种享受冬天的方法(现在假期已经结束) 生活
1月和2月往往是困难的月份，但有很多方法可以让它们更有趣和充实。
莫莉Burford
2022年1月24日,
你的家需要一个杂乱的看门人，下面是如何建立一个
治疗1月
首先，建造一个着陆跑道。然后，让使用它成为一种习惯。
世界Williford
2022年1月24日,
10个简单的步骤，让你的卧室更干净
治疗1月
别忘了给自己买些花!
世界Williford
2022年1月21日
拖延者新年决心指南 生活
你首先会想要检查是什么阻碍了你设定目标。
莫莉Burford
2022年1月20日
如果你有多动症，5种方法来调整你的清洁程序 组织和清洁
患有多动症的清洁工作并不会让你完全筋疲力尽
阿什利·艾布拉姆森
2022年1月20日
如果你想要一个永远整洁的家，这是最好的习惯
治疗1月
这样做，你就走上了成为一个“干净的人”的道路。
世界Williford
2022年1月20日
我和朋友们每年举行四次目标设定会议 生活
通过定期开会讨论进展和计划，它有助于我们庆祝大大小小的胜利，并根据需要调整路线。
希瑟好
2022年1月19日
你可以在30分钟内让你的沙发焕然一新
治疗1月
花一点时间坐在家里你最喜欢的座位上。
世界Williford
2022年1月19日
任何家庭项目都可以循序渐进地完成
治疗1月
你不需要今天完成你的项目;做你能做的。
世界Williford
2022年1月18日
用这个20分钟的练习让你的墙壁消失
治疗1月
这是为你的家增添一点自我的最好方法之一。
世界Williford
2022年1月17日,
不是决议?试着设定一个可以实现的目标 生活
如果你想改变你的生活，哪怕是很小的改变，这里有一些来自效率专家和生活教练的有用建议。
卡拉Nesvig
2022年1月16日
我停止关注Instagram网红一个月了——以下是我学到的 生活
我的目标很简单:对我所拥有的感到快乐，而不是总是去拿我的手机。
克里斯汀Garaffo
2022年1月14日,
你的厨房需要“内部”帮助还是“外部”帮助?下面是如何分辨
治疗1月
而且，既然今天是周五，别忘了犒劳一下自己。
世界Williford
2022年1月14日,
如果你只为客人打扫卫生，你并不孤单——你完全可以欺骗自己去打扫卫生
治疗1月
这个技巧会让你在治愈的后半段继续负责。
世界Williford
2022年1月13日
我开始每天在接触任何电子产品前冥想 生活
你不可能一夜之间停止使用科技，但你可以改变你与科技的关系。
Sakshi Udavant
2022年1月12日,
你可以“重置”你的客厅-这里是如何做的
治疗1月
你可以在任何时间，任何节奏做这件事。
世界Williford
2022年1月12日,
以下是我把手机放在另一个房间睡了一周后学到的东西 生活
不，这个实验并不容易——但它是值得的。
克里斯汀Garaffo
2022年1月11日,
清理你的衣柜吗?有一件事你必须记住
治疗1月
遗憾的是，“整理”并不是一个你可以永远从清单上划掉的项目。
世界Williford
2022年1月11日,
试试这个迷你冥想来反思你的家(以及它需要什么)
治疗1月
选择你最喜欢的房间，或者你花最多时间在里面的那个房间，然后坐在那个房间里你不常坐的地方。
世界Williford
2022年1月10日
6种方法让一月份的日子不那么短暂、乏味和沉闷 生活
这些来自健康专业人士和治疗师的建议可以帮助你克服冬季忧郁。
卡拉Nesvig
2022年1月8日
这是我今年(以及每年)唯一的新年决心 生活
这一切都是关于关注个人成长，而不是日历驱动的义务。
纳塔莉亚船帆座
2022年1月7日,
这两步程序会让你对你的空间再次感觉良好
治疗1月
清洁和款待是Cure悠久的传统。
世界Williford
2022年1月7日,
决心堆叠是你不知道自己需要的目标设定技巧 生活
这种方法为优雅、自我同情和人性提供了回旋的余地和空间。
莫莉Burford
2022年1月6日
这个15分钟的项目可以帮助你为新的一年做好准备
治疗1月
去吧，扔掉任何已经变质的东西。
世界Williford
2022年1月6日
考虑采用一个年度词汇，而不是一个决心 生活
采用一个年度词汇会让你感觉自由，让你把注意力集中在不同的习惯和目标上。
Rudri Bhatt帕特尔
2022年1月5日
一个盒子就是你开始新的、整洁的生活方式所需要的一切
治疗1月
它甚至不需要是一个盒子。它可能是一个宜家的包!
世界Williford
2022年1月5日
你今天可以做的一件小事，可以让你一整年都有一个更好的家
治疗1月
专注于可行和现实的事情。
世界Williford
2022年1月4日,
一月治愈从今天开始，一个超级简单的整理项目-现在就报名!
治疗1月
不管这是不是你的第一个“抽屉日”，今天是你20天旅程的开始，让你的家焕然一新。
世界Williford
2022年1月3日
在年底问自己6个聪明的问题 生活
随着2022年的迅速临近，现在是时候审视今年哪些方面做得不错了，并找出需要改进的地方。
Rudri Bhatt帕特尔
2021年12月22日
思考和谈论清洁的5种健康方式 组织和清洁
改变你对你的空间的看法(以及你如何生活在其中)是健康生活方式的第一步。
阿什利·艾布拉姆森
2021年12月7日
为什么我采纳西西里祖母“先聚会，后打扫”的哲学 组织和清洁
当我进入三十岁，开始招待自己的朋友时，我采用了我从小就记得的祖母的清洁方法。
阿利森·达林
2021年11月22日
我奶奶发誓使用的16个家庭和厨房技巧 生活
你不会相信它们真的有效!
纳塔莉亚船帆座
2021年11月14日
如果你还把调味品放在冰箱门里，你应该知道有更好的方法 组织和清洁
让我们面对现实吧:冰箱最下面的抽屉就是一个黑洞。我们可能都带了一大堆新鲜的水果和蔬菜回家，但几周后却发现它们枯萎了，甚至更糟，发霉了。这个问题呢?我们很多人就是不吃看不到的东西。
阿什利·艾布拉姆森
2021年11月14日
根据专家的说法，重新摆放家具对心理有4个惊人的好处 生活
混合你的生活空间不仅仅是美观。
干爹Kanaras
2021年11月11日
一位厨师希望你在2021年结束前扔掉的9样东西 生活
给你的厨房来一次急需的大扫除。
阿什利·艾布拉姆森
2021年11月4日,
5种方法让你最终成为一个“有条理的人” 组织和清洁
当谈到日常的混乱时，有条理的人不一定有更好的习惯，他们只是有不同的内心对话。
阿什利·艾布拉姆森
2021年11月4日,
101新公寓礼物创意-给新公寓的人的周到礼物 国内的项目
所以，对于楼上的新邻居或你最喜欢的刚买了第一套房的夫妇，这里有101个创意，他们会真正喜欢的新房礼物。
世界Williford
2021年11月1日
3次“即时整理”将帮助你摆脱不需要的东西 组织和清洁
无论你可能在灵感爆发时完成了多少事情，记住日常的整理工作对于保持秩序感同样重要是很有帮助的。
Shifrah Combiths
2021年11月1日
世界上9个最有趣的清洁迷信 组织和清洁
其中一半与扫地有关!
阿什利·艾布拉姆森
2021年10月18日
这个周末是你补上一件重要的家务的机会
周末的项目
相信我，我已经试过一些技巧来在有规律的生活中完成它。但它还是太大了。
Shifrah Combiths
2021年10月15日