根据一项调查，近四分之三的人表示，大流行后在家锻炼是必要的

当大流行关闭了体育馆在家健身它比以往任何时候都大，人们不得不发挥一些创造力来应付在小空间锻炼,户外运动在各种天气条件下使用家居用品如健身器材把整个客厅都压扁了虚拟训练．无论你是想从床上滚起来，躺在瑜伽垫上，还是很难坚持下去有动力在家锻炼在美国，似乎很多美国人实际上更喜欢在家运动的灵活性，至少一项新研究是这样显示的。

根据一项最近的研究委托SWNS是美国和英国的数字新闻专线服务，由研究公司进行OnePoll代表健身appFreeletics在美国，“居家令”让美国人意识到他们其实并不需要健身房会员卡来保持健身习惯。事实上，在2000名接受调查的美国人中，高达82%的人感激他们新的在家锻炼计划，因为这让他们有时间独处，远离爱人和其他日常责任。

但如果失去去健身房和健身工作室的机会，似乎会让你更难把健身融入日常生活，那你就再想想吧。78%的受访者表示，健身对他们来说实际上变得更容易了，这可能是因为教练和健身品牌在应用程序和社交媒体上不断增加的内容。72%的受访者认为，由于新产品和灵活性，传统的健身房模式可能会被淘汰。

如果在家锻炼激发了你去尝试一些你以前可能从未尝试过的事情，你不是一个人。事实上，48%的受访者表示，他们对尝试新的健身活动更有信心，近40%的受访者还表示，自从他们开始在家锻炼以来，他们有了更多的动力去锻炼。超过一半的人指出，他们通过改善整体健康状况找到了动力，而50%的人认为精力水平得到了提升，心理健康得到了改善。看来,运动和心理健康之间的联系甚至比身体健康,有78%的受访者认为他们使他们的心理健康更优先的大流行以来,和86%的计划保持优先级一旦流感大流行结束。

别人欣赏的小但值得注意的部分在家工作,包括不感觉周围人的评价(43%)、灵活性的小时的天挤出锻炼(48%),而没有更多的通勤健身房(36%),似乎证明家庭健身在这里呆很久之后世界打开备份。